番石榴的营养价值 番石榴会导致便秘

　　相信大家在平时的生活中也吃过不少的番石榴。果形有球形、椭圆形、卵圆形及洋梨形，果皮普通为绿色、红色、黄色，果肉有白色、红色等等，清脆爽口，经常吃也不腻，是养颜美容的最佳水果。

　　番石榴是最佳抗氧化的水果，番石榴果实中维生素C含量特高，可以通过多吃石榴来补充营养，而且石榴可以促进肠胃蠕动，帮助消化，但是要注意石榴的籽是有可能引起便秘的。要选择成熟的石榴来吃，生石榴同样会导致便秘。

　　番石榴的口感很好，汁多味道甜，营养价值高，可以提神，对我们的胃也有好处。不仅可以清理肠胃，糖尿病患者也可以吃;也能收敛止腹。因为其中含铁，种子中铁的含量更胜于其它水果，所以也起到补血的功效。还可以抗癌，避免了动脉粥状硬化的发生，抵抗感染病。它具有抗氧化功效，能美白肌肤、防止黑斑及雀斑形成、增加皮肤对紫外线的抵抗力，是女士们保持美白肌肤的最佳选择。

　　番石榴的叶子也有很大的用，外用治跌打损伤，外伤出血，如果伤口的话可以使用。用法用量：叶、果0.5～1两;外用适量，鲜叶捣烂敷患处。、果实无药害、病害污染，因讲究科学栽植，从小果开始就套装薄膜袋，直到采果，与药害虫害隔绝，是标准的绿色食品。但是，因番石榴甘温而涩并且含有鞣质，食之可以止泻多食容易导致便秘，所以，患有便秘或者内有火气者不宜食用。

　　番石榴不但可以鲜食，还可以加工为果汁、果酱、果脯，同时还可制作成盆景，是目前港澳台和东南亚地区最畅销的水果之一。虽然番石榴的功效很多，但是建议患有便秘或者体内火气比较大的人还是不要多吃。