茯苓的功效 茯苓的服用建议

　　灵芝、茯苓都是真菌类的药材，它们在我们的中国古代都是十分珍贵的。灵芝的名声，大家都应该听说过，不过知道茯苓的就应该比较少，不过其实我们日常吃的龟苓膏就有，不过很少人注意。本文通过介绍茯苓的功效、茯苓的服用方法，让大家更加了解茯苓。

　　茯苓主要生长在甘肃南部、还有长江以南地区，包括台湾、海南、云南，其中以云南出产的茯苓品质最佳。在中医眼里，茯苓味甘淡，性平，入心经、肺经、脾经、肾经，有利尿渗湿的功效。茯苓因为性平，味甘淡，故此，可以与诸多药物配伍，被称为“四时神药”。现代医学研究发现，茯苓有宁心安神，败毒抗癌、利尿渗湿的作用，非常适合在潮湿季节以及南方诸多地区服用，而且不伤胃气。其次茯苓所含有的茯苓酸可以增强免疫力、抗肿瘤以及镇静、降血糖等。它还有松弛消化道平滑肌，抑制胃酸分泌，防止肝细胞坏死，抗菌的功能。

　　茯苓因为有利尿渗湿的功效，对于痰湿所造成的肥胖，可以取得良好的减肥效果。服用建议：第一，在日常生活中煲汤水喝。建议茯苓栗子粥，茯苓，栗子，大枣，粳米，现将栗子、大枣、粳米加水煮，茯苓研末备用，等粳米半熟时再将茯苓加入，便加以搅拌，待粥成，加入糖或盐调味。第二，将茯苓研成粉末，每日早晚温水送服。第三还可将茯苓泡酒，每日适量。

　　茯苓虽好，但切记阴虚而无湿热、虚寒滑精、气虚下陷者慎服。

　　只要我们能辨明自己的体质，在日常生活中，多用茯苓煲汤水，做药膳，那么对于痰湿所造成的肥胖就能取得良好的瘦身效果，但是要注意阴虚而无湿热、虚寒滑精、气虚下陷者要小心服用，这样才能达到利用茯苓减肥、养生的目的。