九点建议让你活得更久是哪些呢?--长寿的秘诀

　　活着，是件很容易的事儿，可是活得久，却不是那么的容易。秦始皇到死都在追求长生不老的秘方，可见从古至今活得更久，都是人们一直在追求的事情，上至皇帝，下至普通老百姓。那么怎样才能让我们活得更久呢?难道人各有命，还是说命运掌握在自己的手上。

　　其实呀，我们大家都知道，健康的生活方式是我们长寿的秘诀。那么我们怎样做才真的是健康的呢?接下来就给大家提九点建议，让你活得更久。

　　第一点，不要抽烟。很多人都知道吸烟有害健康，可是就是无法控制自己，那么既然这样，你就越长寿绝缘了。我们常见的一些疾病都是由于吸烟而导致的，所以，一时的快乐和长寿你选一个吧!

　　第二点，便是保持愉悦的心情。患有抑郁症或者是有由于胸闷气短的疾病而死亡的人，每年都不在少数。常常保持愉悦的心情少生气，无论是对于长寿还是我们的外貌都会有好处，正所谓相由心生。

　　第三点，就是保持运动，生命在于运动，这是我们从小就被灌输的概念，但是说的一点儿都没错。对于保持体型也是有很好的帮助的哟!

　　第四点少喝酒，与第一点一样，烟酒都是危害人体健康的重要元凶之一，喝酒伤肝，这是我们每个人都知道的。

　　第五点，多吃蔬菜水果。这是每个人都知道的，只是并不是每个人都可以做到。

　　第六点，家庭和睦。没有一个人希望天天吵架，如果在这样的家庭里面，患病的几率可想而知。

　　第七点，控制食量。有一种说法是人一生只能够吃一定的食物，如果你吃到一定的量了，你就离死亡不遥远了。

　　第八点，好好吃早餐。千万不要不吃早餐，对于早餐的质量，也应该好好把控。

　　最后一点，多吃红薯。有一个调查显示，红薯是世界上最好的食物。据说还有抗癌的功效哦。

　　这些都是一些生活中的小建议，如果你真的有心想要，保持健康，这些方法对你来说也并不是难以达到目标。所以让我们从生活中的点点滴滴做起，即使不能够对我们生命有太大的延长，至少换回了一个健康的自己。