女人吃什么养生 女人秋季养生吃什么好

　　女性朋友本身阴气是比较重的，所以到了秋天天气干燥，非常容易感染一些疾病，像是便秘，经常咳嗽等等，在进补方面，大家也要注意补血养颜，增强体质等方面，下面小编就来给大家具体的介绍一下女人秋季养生，吃什么食物比较好?

　　银耳又可以叫做白木耳，它的主要成分是碳水化合物，脂肪蛋白质等。银耳可以起到滋阴润肺养胃的作用，银行里面有一种重要的成分是有机磷，可以帮助消除肌肉的疲劳，缓解秋乏，营养，还可以起到滋阴润肤的作用，如果长期吃银耳的话，可以去除脸上的黄褐斑雀斑等，对于老年支气管炎也是有着一定的作用的，但是大家要注意的是银耳，非常适合用开水泡发爆发以后应该去掉没有发开的部分，特别是那些已经变成淡黄色的东西，作为菜肴来说，银耳主要是作为汤菜或者是甜菜的，睡前大家不要吃，因为银耳含糖量是比较高的

　　百合是一种，平性的食物，有着丰富的水分，可以起到生津润燥的作用，还可以补血安神，可以治疗肺阴虚燥咳，生病以后身体虚弱，神经衰弱，等问题，有着比较好的营养，还有很好的滋补作用，富含黏液质和维生素，可以帮助人体新陈代谢。

　　莲藕是由很多只的，可以起到滋润肺脾的作用，还可以生津解渴，对于一些热病有着很好的辅助治疗的作用，还有缓解的作用，所以对于秋天干燥，咽喉不适，便秘等问题都是非常好的莲藕还可以起到益气补血的作用，还可以对于肠胃不适进行调理，对于女性月经不是也有着一定的作用。

　　上面给大家介绍的就是女人秋季养生，吃什么食物比较好，通过上面的介绍，相信大家现在也有了一定的了解了，除了上面给大家介绍的食物以外，还有很多的食物都是非常适合女性在秋天吃的，像是黑米，百合玫瑰，木瓜，菠菜等等都是非常不错的食物，女性朋友一定要注意日常的饮食，把握好自己的身体。