养生之法:工作7个小时可以喝一瓶红酒 喝红酒的最佳时间

　　我们也经常把红酒称为葡萄酒，干红葡萄酒是我们经常喝的，葡萄酒的功效和作用是非常高的，我们知道，红葡萄酒有很好的抗氧化功能，是很好的营养酒，可以起到热处理和治疗便秘的好处，我们经常喝红葡萄酒可以降低人体的胆固醇。那么到底如何喝这种营养酒，我们大家应该知道的不多吧，今天我们就为大家介绍喝红酒的最佳时间。

​　　选择最好的时间喝红葡萄酒，一般上午不喝红葡萄酒，我们可以选择喝红葡萄酒的时间在下午，现在就为大家分析一下。

　　红酒最好的时间：下午二点以后喝更安全。由于清晨时分，在胃内分解酒精，酒精脱氢酶的酶浓度较低，饮用量的酒，午后更容易被吸收，不然血液酒精浓度，对肝脏、脑等器官造成实质性损害。此外，空腹时，睡觉前，寒冷或情绪不好时，不应该喝，以免损害心血管。

　　每天最好喝2到3杯，这样对人体肝脏代谢有帮助，一个人60公斤体重，每天摄入的酒精应限制在60克以下。小于60公斤的体重应相应减少，最好在45克。转换成各种成品酒，红酒有良好养生基础，，但也不能喝太多，每天2至3杯就好。

　　最佳佐菜：鱼蛋菜，空腹饮酒对健康有害，选择理想的小菜可以吃，也可减少酒精的危害。从酒精的代谢规律，最好的菜肴当被推到高蛋白和含维生素的食物。如新鲜蔬菜、鱼、瘦肉、豆类、鸡蛋等。请注意，咸鱼，香肠，腊肉等食品含有大量色素与亚硝胺，与酒精发生反应，不仅伤肝，而且损害口腔与食道粘膜，甚至诱发癌症。

　　尽量在睡觉前，在喝红酒，可以帮助人体睡眠质量提高。可以缓解神经衰弱，抗疲劳。红酒含有人体维持生命活动所需的三种主要的营养成分：维生素、糖和蛋白质。葡萄糖是人体维持生命的营养物质，体能是不可缺少的，是身体能量的主要来源。酒中有24种氨基酸，是一种不可缺少的营养素。在许多有机酸酒，如葡萄酸、柠檬酸、苹果酸，大都来自葡萄汁，在精神和体力劳动时，营养素是必不可少的。红葡萄酒中还含有VE、VB、VB2等多种维生素和钙、镁、铁、钾、钠等矿物质，包括微量元素和多起来，远胜于最优质的矿泉水。

　　以上我们介绍了什么是红酒，我们知道喝红酒的量可以起到很好的保健和美容，葡萄酒也能起到热处理的好处以及治疗便秘等疾病，所以我们应该知道在什么时候喝红酒。红葡萄酒中的酸含量非常多，因此它对预防心血管疾病有很好的效果，有助于预防动脉粥样硬化和阿尔茨海默病，也可以降低骨质疏松症和“美容”等重要功能。