杏仁的妙处多多，但孕妇能吃吗

　　杏仁是一种生活中常见的坚果类食品，又名杏子、木落子等。杏仁不仅含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、糖类、胡萝卜素、维生素以及钙、磷、铁等营养成分，而且具有很好的润肺止咳平喘和美容的功效，还能抗癌，增强体质，降低胆固醇含量，对于三高患者心脑血管疾病患者和便秘患者有很大的帮助。因此杏仁对于中老年人来说很有益。但是杏仁属于中药的一种，是药三分毒，因此并不是吃越多越好，孕妇这一特殊的人群更应该谨慎食用杏仁。

　　那么，杏仁对孕妇有哪危害呢，孕妇到底能不能吃杏仁呢?

　　经研究表明，杏仁中所含有一种危害胎儿发育的有毒物质。这种物质就是氢氰酸，属于剧毒物质，虽然含量不高，对于正常没什么成年人来说没什么影响，但婴儿的抵抗力很弱，且正处于生长发育的阶段，所以即使很少的量也会严重威胁其健康。因此为了避免其毒性透过胎盘屏障影响胎儿发育，孕妇应禁食杏仁。如果孕期实在想吃的话，可以用腰果或其他坚果替代。

　　除了含有剧毒之外，杏仁还有滑胎的功能，由于妊娠胎气胎热较重，故一般应遵循“产前宜清”的药食原则，而杏仁属热性食物，为孕妇之大忌，因此吃多了会导致滑胎。杏仁中还含有大量的脂肪酸，摄食过多会导致肥胖，对于孕妇及其大便溏泻的人则可引起或加重腹泻。由此看来，即使是营养丰富的食品也不是吃越多越好，物极必反，特别是在怀孕这一特殊的时期，应该提前买一些相关方面的书籍来读，用一些专业的知识来作为自己怀孕指导，来确保宝宝的健康成长，综上所述，怀孕期间最好不要吃杏仁。