叶酸的副作用 建议大家应该适当适量服用

　　很多女性孕前都会适当补充叶酸，与此同时很多女性在服用的时候，都想要知道服用之后对于身体会造成一定副作用吗，若是吃坏了身体那宝宝岂不是害了宝宝，下面主要给大家详细介绍一下叶酸的副作用?建议大家应该适当适量服用。

　　首先孕妇在服用上需要了解的就是是通常叶酸服用之后对于身体是没有什么副作用的。目前服用叶酸最大的问题不是叶酸副作用问题，而是叶酸服用过量之后对于身体产生的问题，也就是会出现所谓叶酸服用过量副作用的问题。

　　其次叶酸属于水溶性维生素，一般超出成人最低需要量20倍之内也不会引起中毒。但凡超出的叶酸的量均从尿中排出。但是人体如果服用大剂量叶酸片的话，就可能会产生一定毒性。目前孕前孕期的女性一般每天服用400微克即可。服用过量会出现会干扰抗惊厥药物的作用，诱发病人惊厥发作。

　　另外正常人口服叶酸达到350微克的话，还会影响锌的吸收，导致锌缺乏，是的胎儿发育迟缓，低出生体重儿增加。服用过量还会直接掩盖维生素缺乏早期表现，导致身体出现神经系统受损害。

　　最后长期大量服用叶酸的话，身体还会出现的副作用就是厌食，恶心，腹胀等胃肠道症状，会出现因为维生素缺乏所致的神精损害的进展，并且仍大剂量服用叶酸会降低血清中维生素含量，反使神经损害向不可逆转方面发展。

　　上述主要给大家详细介绍的就是叶酸的副作用，对于叶酸正常服用对于人的身体不会造成什么副作用的，一般长期大量服用之后对于人的身体就会造成一定副作用的，另外天然叶酸绿叶蔬菜之中含量是很多的，建议可以在日常饮食上多吃新鲜的蔬菜。