断奶后乳房下垂厉害 怎样恢复乳房

　　【2016年1月1日讯】很多妈妈在给宝宝断奶以后会发现自己的胸部会出现缩小、下垂这类的现象，乳房肌肉群松松垮垮，垂下来的形状像个袋子，为此感到特别苦恼，又不知道应该怎样恢复，盲目听信谣言及各类丰胸广告，很容易上当受骗。不但没能恢复自己的身材，反而会对身体造成不同程度的损伤。那么到底要怎样健康的恢复乳房呢?

　　对于乳房下垂，我们要首先了解原因，针对原因找寻方法，不但省时省力，而且疗效显著。乳房产生下垂的原因：

　　一由于乳房的主要组成部分为脂肪和腺体，在哺乳期间，乳房腺体和结缔组织增生使乳房变大，而哺乳期结束以后，腺体萎缩变小，乳房自然减小。二是哺乳期间，为了哺育婴儿，乳房中会储存大量乳汁，使乳房上的皮肤扩张，乳房的弹性随之降低，哺乳期结束后就会产生下垂的现象。三是受重力的影响。

　　对此我们要选择正确的护理方法，恢复乳房的弹性和丰满度。从日常的生活着手，开始塑造一个优美的曲线。

　　一要坚持佩戴胸罩，很多女性在哺乳期不愿佩戴胸罩，觉得胸罩对于自己的哺乳会产生阻碍，其实正确的佩戴胸罩，不但不会对哺乳期的妈妈们产生不好的影响，反而会促进乳汁的分泌，提高乳房的抗病率，使乳房看上去丰满挺拔。二要采取正确的喂奶姿势，防止乳房出现大小不对等的情况，如宝宝不愿换奶，可采用吸奶杯来保持乳房平衡。三要经常按摩乳房，对于乳房腺体加以刺激，促进其局部血液循环，增加乳房营养供给。四要在洗澡的时候对于胸部可采取冷热交替的方式进行清洗，这样有利于乳房表面皮肤张力提高，促进血液循环。五要合理的摄取食物营养，不要急于产后减肥，从而节食，这样不但不利于产后身体恢复，更会促使你的形体走形，更加难以恢复女性的曲线美。总之，对于断奶后乳房下垂的恢复，一定要因循渐进，不要急于求成，这样才会长久的保持身体健康。