断奶以后乳房下垂怎么办

　　乳房是女性美丽的象征，而同样的，乳房的下垂却往往给广大女性们带来了许多苦恼，但是如果多加注意的话，乳房下垂的现象还是能够矫正的，根据乳房的下垂程度、下垂形状或是解剖特征来分类，也可分为许多不同类型的乳房下垂情况，女性们要根据自身的情况对乳房重视和爱护起来。

　　引起乳房下垂的原因有非常多种，其中大致分为内因和外因两者，引起乳房下垂的内因有哺乳造成乳房下垂、减肥造成乳房下垂、老年乳房下垂等几种，其中哺乳期后造成乳房下垂的比较复杂，主要是由于哺乳期后的女性乳房内腺泡萎缩，结缔组织由于在怀孕后和哺乳期被乳汁充盈而延伸、拉长，在停止哺乳后，纤维结缔组织回缩不全，使乳房出现松弛而下垂的情况。而造成乳房下垂的外因主要与蛋白质摄取不足、喜欢用很热的水洗、喜欢用喷头喷洗乳房、胸罩尺码不适合、趴着睡觉等多种不当的日常行为导致的，这种引起乳房下垂的情况完全是可以避免的。

　　乳房下垂的问题到底能不能得到有效改善呢，答案是可以的。现在在医学上有许多恢复乳房坚挺的手术如自体脂肪隆胸技术、垂乳上提+5A动感无痕丰胸术、乳房下垂悬吊术等多种手术方法，这些方法不仅可以使乳房得到提升，而且并不会影响到今后的哺乳，是比较建议的方法。

　　除了通过手术的方法进行治疗乳房下垂以外，饮食结构的改善也是非常重要的，其中胶原蛋白就是乳房下垂女性的一大福音，长期食用胶原蛋白，乳房上的皮肤还能得到养护，弹性增强、色泽改良等多重功效。其中富含胶原蛋白的食物就有猪蹄、鸡爪、银耳、鱼类、豆类产品。除了饮食上的改善，女性们还可以适当地进行扩胸运动或是胸部的按摩，这对预防乳房下垂和护理乳房都是有益的行为，只要长期坚持以上的几点，即便是乳房也是能够恢复坚挺的。