颈椎病自我治疗 这些均是有效的治疗方法

　　颈椎病是一种患上之后对于人的身体有危害性的疾病，患上之后是需要及时就医治疗的，当然在治疗期间还应该掌握自我治疗方法都有什么，做好自我治疗帮助患者远离疾病危害，下面主要给大家详细介绍的就是颈椎病自我治疗?这些均是有效的治疗方法。

　　1、改善与调整睡眠状态。睡眠姿势不当不仅会引起腰腿痛，更容易引起或加剧颈椎病患者疾病症状，因此在自我治疗上应该改善、调整颈椎在睡眠中的体位，以及调整枕头软硬高低等，这对于缓解症状是可以起到一定帮助的。

　　2、纠正不良的工作体位。不良的工作体位不仅影响治疗效果，而且还会在一定程度上加重患者疾病等症状，因此患者需要注意的就是纠正不良的工作体位，尤其是教师、会计、织工，汽车司机等，应该做一些领部保健操，使得颈椎病症状得到及时有效的缓解工作。

　　3、自我牵引疗法 。这是一项可立即见效的措施，当突然感到颈部酸痛、肩背部、上肢部位出现放射痛的时候，可将双手十字合拢交叉将其举过头顶置于枕颈部，然后在将头后仰，双手逐渐用力向头方向牵引5～10秒钟，患者连续3～4次即可起到缓解椎间隙压力的作用。

　　4、外用膏药。外用膏药可直接透入皮肤产生消炎、镇痛、活血化淤、通经走络、开窍透骨、祛风散寒的作用，使用之后可以帮助患者有效的改善周围组织营养，从而可以起到消肿，消炎和镇痛的作用，患者也是可以使用外用药膏进行治疗工作的。

　　上述主要给大家详细介绍的就是颈椎病自我治疗?这些均是有效的治疗方法这个问题，对于患上颈椎病的患者而言，进行有效的自我治疗还是很重要很关键的，若是治疗无效的话，建议及时到正规的医院进行治疗。从而尽早远离疾病危害。