如何预防股骨头坏死 股骨头坏死的饮食禁忌

一、股骨头坏死早期的症状有哪些

　　1、疼痛

　　股骨头缺血坏死早期可以没有临床症状，而是在拍摄x线片时发现的。

　　最早出现的症状是髋关节或膝关节疼痛。疼痛可为持续性或间歇性。逐渐或突然出现髋部或膝部疼痛、钝痛或酸胀不适等，常向腹股沟区或臀后侧或外侧，或膝内侧放射，该区有麻木感。

　　2、关节僵硬与活动受限

　　早期患者髋关节活动正常或轻微丧失，表现为向某一方向活动障碍，特别是内旋。

　　应在平卧位伸髋及屈膝屈髋90'位进行屈、伸、内收、外展及内旋检查，双侧对比，才能发现。

　　3、跛行

　　早期患者由于股骨头内压增高，可有间歇性跛行，休息后好转，晚期患者由于股骨头塌陷及髋关节半脱位可有持续性跛行。

　　骨性关节炎病人由于疼痛及晨僵，常有跛行，晚期由于屈曲、外旋、内收畸形，跛行加重。

二、股骨头坏死患者应当注意的事项

　　一、行走不当

　　股骨头坏死患者可能在行走或运动后疼痛加重，休息后疼痛减轻，或者下午或晚间疼痛加重，第二天上午疼痛减轻。

　　这些情况的发生可能并不是股骨头坏死病情的加重，而是患者行走不当导致的肌肉疲劳或肌肉拉伤引起的疼痛。

　　患者在休息一到两周后，疼痛症状会缓解或消失，如果超过一个月疼痛症状没有减轻，股骨头坏死患者就要到正规医院进行复查了，以便确定股骨头坏死病情是否加重了。

　　二、行走负重

　　髋关节是人体中负重最大的关节，人体在站立和行走时髋关节的负重是最大的。患者的股骨头在发生坏死后已经影响到了髋关节的正常活动，股骨头内会发生骨小梁断裂，骨细胞破坏等。

　　在行走时股骨头支撑不住身体的重量，就会加重股骨头与髋臼之间的摩擦，造成患者剧烈的疼痛，加重股骨头坏死的病症。

三、如何预防股骨头坏死

　　1、 加强髋部的自我保护意识，在扛、背重物时，避免髋部扭伤，尽量不要干过重的活。

　　2、 走路时要注意脚下，小心摔跤，特别在冬季冰雪地行走时要注意防滑摔倒。

　　3、 在体育运动之前，要充分做好髋部的准备活动、感觉身体发热、四肢灵活为度。

　　4、 髋部受伤后应及时治疗、切不可在病伤未愈情况下,过多行走，以免反复损伤髋关节。

　　5、 在治疗某些疾病上，特别是一些疼痛性疾病时尽量不用或少用激素类药物。

　　6、对股骨颈骨折采用坚强内固定，同时应用带血管蒂骨瓣头植骨，促进股骨颈愈合，增加头部血运，防止骨坏死，术后应定期随访，适当口服促进血运的中药和钙剂，预防股骨头缺血性坏死的发生。

　　7、因为相关疾病必须应用激素时，要掌握短期适量的原则，并配合扩血管药、维生素D、钙剂等，切勿不听医嘱自作主张，滥用激素类药物。

　　8、改掉长期酗酒的不良习惯或戒酒，脱离致病因素的接触环境，清除酒精的化学毒性，防止组织吸收。

　　9、对职业因素如深水潜水员、高空飞行员、高压工作环境中的人员应注意劳动保护及改善工作条件，确已患病者应改变工种并及时就医。

　　10、饮食上应做到：不吃辣椒，不吃激素类药物，注意增加钙的摄人量，食用新鲜蔬菜和水果，多晒太阳，防止负重，经常活动等对股骨头坏死均有预防作用。

四、股骨头坏死的饮食禁忌

　　股骨头坏死的发病速度很快，早期的症状并不是很明显，所以患者并不能及时的发现，症状影响患者的正常生活时，说明病情已经到了很严重的程度了，因此预防股骨头坏死要及早的采取治疗，而饮食也是其中不得不说的一环，如果你不幸身患股骨头坏死，那么，以下这些饮食禁忌你一定要注意！

　　1、甜味食品：忌食或少食甜味食品，如甜饼、甜点心、糖果、冰激凌、巧克力等。摄入的甜食过多，影响脾胃，导致脾胃的气机阻滞，水湿不运，股骨头坏死患者肠胃功能减弱，营养吸收就会受影响，进而干扰了康复的进度。

　　2、碳酸类的饮料：碳酸类饮品长期摄入，容易导致人体缺钙，或可能造成骨折，患上骨质疏松症类骨病的几率要高出很多。

　　3、刺激性食品：忌食或少食葱姜蒜、胡椒、棘椒，并忌食或少食西红柿、菠菜、苋菜、茭白、茄子、土豆等，忌饮酒类和吸烟，少饮浓茶及咖啡，忌食贝壳类、干果、有味精添加剂和防腐剂的食品。这些食品对肠胃的刺激过大，在股骨头坏死的治疗中，无论中西医都会有忌吃辣食一项。