肌腱拉伤 四个方法解决肌腱拉升问题

　　平常时如果运动比较剧烈，那么是非常容易导致肌腱出现拉伤现象的，对于肌腱拉伤如果不及时处理的话就会严重患者的生活。因此在肌腱出现拉伤之后就要赶紧的进行处理，采用冰敷热敷、按揉等一些列的方法进行有效的处理。下面就让我们具体的去看看都有哪些方法可以解决肌腱拉伤的问题吧。　　

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　　1、及时就医。当出现肌腱拉伤之后就要及时的进行检查拉伤情况，如果是比较严重的，已经影响到你的正常生活了，那么就要赶紧的去医院治疗一下。如果不是很严重，那么可以先吃一些止痛药来缓解一些疼痛感。

　　2、热敷拉伤处。每天晚上睡觉之前用热毛巾将拉伤出包裹，然后再轻轻的进行按揉，不要用太大的力道哦。有条件的话，还可以让家人帮助用酒来赶，具体的做法是将酒点燃，然后趁其还是热的时候就在拉伤处进行按摩。

　　3、使用外伤药。在进行热敷之后就要使用外伤药了，比较常用的是云南白药，但是也可以根据医生的建议来选择，将其喷在伤口处，然后取揉搓，揉搓到皮肤微微发热的时候就可以了。

　　4、不要避免剧烈运动。在肌腱出现拉伤之后就要好好的休息休息了，不要多走动，最好不要去参加运动，上下楼梯的时候也要多多的注意，避免二次拉伤。同时可以多做一些伸展运动帮助恢复，但是不要过量哦。

　　当出现肌腱拉伤的时候，一定不要有过大的活动，如果当你不能判断拉伤情况的时候，最好能够及时的去医院检查，这样才能够避免肌腱出现持续伤害的情况，更好的保护患者健康。