气血虚的症状是什么 气血虚会失眠吗

一、女性气血虚是什么原因引起的

　　气血虚的现象食物我们不可以忽视的，而且导致气血虚的因素有很多，比如饮食不足引起的，或者是因为脾胃虚弱问题造成，有的还可能是失血过多而造成，要对症解决。

　　1、饮食不足型：人体脏腑靠气血津液滋养，气血津液靠水谷精微来化生。如饮食数目不足，长期饥饿，气血生化无源，势必导致气血两虚。另外，饮食量固然充足，但嗜欲偏食，亦同样出现造血原料的缺乏，使生化之源不足，而出现血虚，导致其他病证。

　　2、脾胃虚弱型：天生血液的基本物质主要来源于脾胃所化生的水谷精微。脾胃功能强健，可将摄入的水谷精微转化为气血。如饮食不节或肝胆之病横犯脾胃，致脾胃功能减弱，精微不足，生化无源，久则出现气血两虚。血虚则可进一步引起其他脏腑功能。

　　3、失血过多型：因外伤失血过多，月经过多，或其他慢性失血证皆可造成气血两虚。另外，经常出血则导致瘀血内阻，脉络不通，一方面造成再出血，另一方面也影响新血的天生，继而加重气血两虚。

　　4、劳作过度型：大病、久病消耗精气，或大汗、吐利、出血损伤阳气阴液;强力劳作能耗伤气血，久之则气虚血亏;劳心太过，易使阴血暗耗，心血亏虚等，均可导致气血两虚。

　　5、肾气亏虚型：肾是天生精子非常关键的场所。若先天禀赋不足，后天失养及房劳过度等均可引起肾虚，而肾虚则精少，精亏则血虚，这也是气血两虚的主要原因。

二、气血虚弱的表现都有什么

　　1、看神情：气血充足精气神就好

　　一个人平时总是无精打采，大都是气血不足引起的。注意补气血、坚持锻炼，状态肯定大有改观的。

　　《内经·上古天真论》曰：“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。”中医理论中，人体就是有气、血、津液等物质构成的，所以“气血”是人体的物质基础，气血的运动就是人体的生命活动，气血充足、畅通，人体才能保持正常的生命活动，才能使血液运行到全身各处以及面部，人才能容颜如玉。

　　2、看眉毛：眉毛好代表气血旺盛

　　眉毛不仅是容貌的装饰物，更是健康的晴雨表，眉毛浓密者气血多，眉恶者气血少。

　　我国现存最早的医学典籍《黄帝内经》就曾指出：“美眉者，足太阳之脉血气多;恶眉者，血气少也。”所谓恶眉，古人解释为“眉毛无华彩而枯瘁”。由此看来，眉毛长粗、浓密、润泽，体现了血气旺盛;反之，眉毛稀短、细淡、枯脱，则反应气血不足。

　　3、看脸色：脸色直接反映气血

　　脸色不好，影响美观事小，反应健康问题事大。当人体气血不足时，往往会表现为脸色暗沉、蜡黄，没有神采。气血好时，起色也跟着好。

　　人的气血盛衰，尝尝从面色显示出来。面色可以说是健康的温度计，能反映人体的健康状况。《黄帝内经》形容健康的面色叫做“白绢裹朱砂”，即看上去如白色的丝绢裹着朱砂，白里透红;而不健康的人则尝尝表现出多重异常的脸色，如苍白、潮红、青紫、蜡黄、发乌等。

三、气血虚后果有哪些

　　气虚的危害：

　　1、气虚，言语音低、呼吸短促微弱，神疲肢倦，懒于行动，自汗，胸闷，脱肛，滑泄不止，平时易于感冒及血失统摄;

　　2、气郁，忧郁不乐，不思饮食，咽喉堵塞，呼吸困难，胸部痞满，胁腹痛胀，得嗳气或放矢气较舒，脉象沉弦，或细弦紧;

　　3、气逆，咳喘上气，呼多吸少，噎膈，食不能下，或觉有气自腹上冲。

　　血虚的危害：

　　1、血虚，心悸，失眠，头晕，目眩，脱头发，面色苍白，爪甲不华，肌肤干清枯裂，形体消瘦，大便难解，妇女月经量少或经闭，舌质淡白，脉象细小或芤;

　　2、血热，目赤，鼻衄，潮热，失眠，发疹，发斑，妇女月经先期及量多崩漏，脉细滑数，舌质红或舌尖生刺;

　　3、血滞，身痛拘挛，胸胁腰腹刺痛，瘀块内阻，积聚有形，妇女月经少而紫黯;

　　4、失血，吐血、呕血，齿衄，便血，尿血，妇人月经过多或淋沥不断;

　　5、气血两虚，面色不华，头晕心悸，气短，形寒。

四、女人气血虚如何食疗

　　食谱一：萝卜炖牛肉

　　材料：白萝卜、瘦牛肉、各种调味品

　　做法：将准备好的萝卜和牛肉洗干净之后切成块状，然后放到开水中焯一遍，之后沥干水分;在油锅中加入各种调味品，随后一起和牛肉炖煮;牛肉煮烂之后放入萝卜，烂熟之后直接就可以取出食用。

　　功效：萝卜和牛肉都是很好的补气、补血食材，并且由于这道食谱口感非常好，很适合女生食用。

　　食谱二：清炖排骨

　　材料：猪排骨、小白菜和各种调味品

　　做法：将猪排骨洗干净之后剁好。然后放入开水中焯一遍，之后沥干水分;将准备好的小白菜洗干净并且切成两段;将所有的调味品准备好;在油锅中加入调味品爆香之后放入排骨熬煮，半个小时后加入准备好的小白菜;等排骨炖烂之后就可以起锅了。

　　功效：猪排骨有着很好的补血作用，清炖排骨是一种常见的补气血食谱。

　　食谱三：气蒸童子鸡

　　材料：童子鸡、黄酒等等调味品

　　做法：将童子鸡宰杀之后处理干净，最后切成小块;将准备好的鸡肉和黄酒等等调味品一起放入锅中，不要加水蒸煮;鸡肉烂了之后可以直接食用。

　　功效：气血虚怎么调理，食疗是一种非常好的方法，而这道气蒸童子鸡具有很好的补血作用，不过身体比较虚弱的人一次不能够吃太多。

　　食谱四：豆豉炖黑驴肉

　　材料：黑驴肉、豆豉等等调味品

　　做法：将黑驴肉洗干净切成小块，随后放入锅中，并且加入准备好的豆豉等等调味品。大火烧开之后改成小火炖煮，驴肉烂熟之后就可以起锅直接食用。

　　功效：这道食谱出自中医古方，对于补血益气有着很好的疗效。驴肉是大补之物，而豆豉则有很好的辅助作用，对于治疗那些劳损严重的疾病有着很好的效果。

　　食谱五：黄精粳米粥

　　材料：黄精、粳米

　　做法：将黄精放入水中浸泡，第二天取出洗干净并且切成碎末备用;将粳米淘洗干净之后和黄精一起放入锅中熬煮成粥;

　　功效：这道食谱是中医古方，黄精具有养血益气的功效，而粳米能够增强黄精的作用，二者相辅相成，这道粥非常适合哪些虚弱劳损的人群服用。

　　食谱六：中药炖羊肉

　　材料：肥羊肉、当归、生地和姜等等各种调味品

　　做法：将准备好的肥羊肉洗干净之后切块，然后放入锅中，随后加入准备好的当归、生地和各种调味品，最后加入适量的请示熬煮，最后小火收汁起锅就可以食用。

　　功效：这道食谱处在千金方，羊肉是大补之物，而生地、当归则具有很好的辅助作用，能够很好的养血调经。这道食谱非常利于哪些子宫冷和产后虚寒的女性服用。不过，哪些血热、血崩的女性最好不要服用。

　　食谱七：人参红枣汤

　　材料：人参、红枣

　　做法：将人参切片之后备用，红枣洗干净;将人参放入清水中浸泡半天，随后加入红枣一起熬煮，大火烧开之后小火熬煮一个小时就可以了。

　　功效：这是一个大补的方子，对于治疗失血过多有着很好的作用。人参和红枣都是补血补气的圣品，两者互相结合，对于治疗贫血、气血虚有着很好的作用。但是特别提醒，哪些实症、热症患者不能够服用。

　　食谱八：樱桃甜汤

　　材料：樱桃和白糖

　　做法：1、将樱桃和白糖一起放入锅中熬煮之后当茶服用;2、将樱桃放入榨汁机中，汁水加入之后加入适当的白糖服用。

　　功效：樱桃中含有多种糖分和各种维生素、微量元素，其中铁质的含量非常高，非常有利于补血。

　　食谱九：红枣粳米粥

　　材料：红枣、粳米

　　做法：将粳米和红枣洗干净之后一起放入锅中，随后加入适量的请示熬粥。

　　功效：这种挑剔气血虚的方法非常的有效，特别是对于哪些营养不良、贫血、气血不足的患者。