糖尿病吃无花果影响血糖吗 预防糖尿病首先要控制血糖

一、糖尿病吃无花果对血糖有什么影响吗

　　糖尿病人除了需要积极的接受治疗之外，在饮食问题上是非常重要的。因为很多的美味食物中含有糖分，这样子就容易导致糖尿病人血糖升高，因此在饮食上大家绝对不能够忽略这些问题。
　　而传统医学认为，无花果性味甘平，入脾、大肠二经，具有健脾止泻、清肠除热、理气消食、止咳祛痰、益肺通乳、消肿解毒的作用，主治肠炎、痢疾、消化不良、食欲不振、便秘、黄疸、咽喉痛肿、痔疮肿痛等症。
　　因此，无花果又是一种食疗佳品。无花果无任何毒副作用，还可以助消化，增强细胞新陈代谢。高血脂症、冠心病、久咳、哮喘、高血压及肿瘤患者宜常食之。那么糖尿病人能吃无花果吗？
　　专家表示，糖尿病人是可以适量吃些无花果的：
　　1、无花果属碱性食物，糖尿病就是酸性体质造成的，少量吃碱性食品对糖尿病人是有好处的。
　　2、无花果属于高纤维果品，含有丰富的酸类及酶类，对糖尿病患者很有益，对消除疲劳、提高人体免疫力、恢复体能有显着功效。
　　3、无花果含有脂肪酶、水解酶等能够分解脂肪的成分，从而减少脂肪在血管中的沉积，稳定血压，预防冠心病。
　　无花果可以和冬瓜、海带一起煲汤。此汤具有利湿消肿、降糖益肾之功效，适用于糖尿病性肾病早期患者辅助食疗。

二、控制体重是预防糖尿病的关键

　　国际糖尿病联合会专家9日指出，控制肥胖是预防糖尿病的关键，有效减少肥胖人口可使全世界糖尿病患者减少一半。
　　国际糖尿病联合会主席马丁。希林克说，“ⅱ型糖尿病患者中90％是由于肥胖才患病的，只要将体重稍微减少，比如5％到10％，就可使罹患糖尿病的几率大大降低。”
　　糖尿病是因为胰岛素缺乏导致的慢性病。胰腺分泌的胰岛素能够使来自食品的葡萄糖进入细胞，如果机体缺少胰岛素或者无法恰当利用这种激素，葡萄糖就会存留在血液中。糖尿病分为i型和ⅱ型，i型糖尿病患者自身不能产生胰岛素，需要每天注射胰岛素。而90％的糖尿病患者都属于ⅱ型，他们的机体无法产生足够的胰岛素或者不能恰当地对其进行利用。随着发达国家肥胖人口的持续上升，糖尿病患者的数量随之迅速增长。而近年来发展中国家人口和儿童中的糖尿病患者也在增加，就世界范围而言，20岁至79岁成年人患糖尿病的比例为5％。根据美国疾病控制和预防中心预测的结果，如果这种发展趋势得不到遏制，2000年以后出生的儿童在成年后有1/3的人会患上糖尿病。
　　据统计，全世界目前有1.94亿糖尿病患者，预计2025年会增至3.33亿。

三、糖尿病快速富裕的后遗症

　　自2007年开始每年11月14日定为“联合国世界糖尿病日”，将糖尿病列为仅次于艾滋病的高危疾病，糖尿病对人类健康的威胁日益俱增，然而并不是很多人能够认识到糖尿病的危害性到底在多大，由于人们对糖尿病的认识不够，没有做好积极预防措施，导致糖尿病成为隐性杀手。
　　现实是糖尿病席卷的人数愈加庞大，情况也更为严重，而人们对于这一灾难性流行病的认知程度，甚至还比不上一场流感。与此同时，有专家认为，21世纪糖尿病对人类的威胁，将超过20世纪aids（艾滋病）对人类健康的威胁。
　　糖尿病患者为何呈逐年递增趋势？糖尿病与遗传、饮食、生活方式密切相关，现代社会的生活方式的改变，突然增强的兑争压力等也是诱发糖尿病的原因，人的血糖浓度在应争状态下都会有所提高，如果人长期处于高度紧张状态，对于健康肯定是不利的。
　　有当生活方式发生变化时，身体机能会发生适应性的变化。而现在，我们的生活方式变化过于快了，在短短的30多年时间里，我们的社会经历了物质的极端匮乏到极端丰富，这使得糖尿病、高血压患者人数激增，更糟糕的是，将患病的年纪大大提前了，原本的“老年病”出现了年轻化的趋势。
　　卫生部发布的数据显示，20至40岁之间的“上班族”逐渐成为糖尿病高发人群，一些肥胖、超重的儿童、青少年也患上了糖尿病。

四、糖尿病人别忘补维D

　　意大利研究人员最近在医学杂志《糖尿病治疗》上刊文说，2型糖尿病人容易出现维生素d缺失，同时这项研究还表明，维生素d可降低糖尿病并发症――尤其是骨质疏松和骨关节病的风险。
　　内分泌科陈璐璐糖尿病的一些并发症，如骨质疏松和骨关节病等或多或少、直接或间接与患者缺乏维生素d有关第一，糖尿病人除了多食、多饮、多尿、体重减轻这“三多一少”的症状外，还常有一“松”，即骨质疏松，据统计，约30%的糖尿病人患有骨质疏松。第二，糖尿病患者因感觉和反射方面的障碍，会使关节过度负荷，时间久了关节韧带、关节囊受到损伤，关节软骨侵蚀破坏，骨质碎裂，关节脱位，引起骨关节病。第三，糖尿病人因血糖、尿糖增加，发生渗透性利尿，大量的钙会从尿中排出。另外，糖尿病患者除了糖代谢障碍外，还有维生素、降钙素等代谢失调，影响骨骼新陈代谢，促发骨质疏松症和骨关节病。第四，当糖尿病控制不良时，常伴有肝性营养不良和肾脏病变，致使活性维生素d减少、钙吸收不良、骨质缺钙、骨质疏松，从而造成骨关节病。
　　因此，糖尿病人尤其需要维生素d的帮助，促进钙的摄取和吸收，从而防止这些并发症的发生。另外，维生素d无法从食物中直接摄取，糖尿病人还要多晒太阳，因为维生素d的别名又叫“阳光维生素”，皮肤要通过获取阳光中的紫外线来制造维生素d。