体质低血压吃什么好 细说体质低血压饮食注意事项

　　什么是体质低血压?

　　体质性低血压又称为原发性低血压，常见于体质瘦弱的女性，经常具有家族遗传史。通常没有常见的低血压症状，偶然体检时才会发现，也可能会出现精神疲倦，头晕，乏力，心悸，心前区重压感等，类似神经官能症的表现，容易发生胃下垂、肾下垂等疾病。因为体质较差，心脏功能较弱，心搏出量少，所以收缩压降低为主，但一般不会低于80mmhg。

　　体质低血压吃什么?

　　1.黄芪炖鸡

　　小公鸡1只，黄芪30克。先将小公鸡宰杀后去内脏及毛、爪。放入砂锅中，加水及葱、生姜、碘盐、陈皮等调料。

　　2.太子参肉桂茶

　　太子参10克，肉桂3克，炙甘草3克。用滚开水冲泡后代茶饮用。此方可助阳益气，回升血压。

　　3.人参莲肉羹

　　红参片5克，莲子肉10枚，冰糖30克。先将红参、去芯莲子放在碗内，加水浸泡，再加入冰糖。然后将碗置于蒸锅内，隔水蒸炖1小时。喝汤、吃莲肉。红参片可连续使用2次，次日再加莲子、冰糖及水适量，如前法蒸炖后，喝汤、吃莲肉，并连红参片一道嚼食。连续服用，或隔口服食一次。

　　4.龙眼酒

　　龙眼肉100克，加入低度白酒500毫升中，浸泡2周。每晚饮用1小杯，约15毫升。不会饮用白酒者，可将龙眼肉浸泡于葡萄酒中饮用。此方可补气血，益心脾，安心神，提高血压。

　　5.红糖芝麻泥

　　红糖60克，黑芝麻60克，生姜30克。先将黑芝麻研成细粉，生姜捣烂如泥，三者混合拌匀，每次开水冲服6克，每日-3次。此方能养阴补血，提升血压。

　　多食补气血、温补脾肾的食物，如莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品，具有养心益血、健脾补脑之力，可常食用。人参炖瘦肉、当归煲羊肉、田七炖鸡等对低血压患者均十分有益。多喝汤，多饮水，增加盐份摄入。

　　体质低血压饮食注意事项

　　每餐不宜过饱，否则会使回流心脏的血液减少;低血压的老人每日清晨可饮些淡盐开水，或吃稍咸的饮食以增加饮水量，较多的水分进入血液可增加血容量，可提高血压;适量饮茶，因茶中的咖啡因能兴奋呼吸中枢及心血管系统;适量饮酒(葡萄酒最好，或饮适量啤酒，不宜饮烈性白酒)，可兴奋交感神经，加快血流，促进心脏功能，降低血液黏稠度。