怎样快速去除妊娠纹呢 最有效的方法是什么

　　我的朋友丽丽，今年30岁，终于怀孕了，即将迎来人生中第一个宝宝，孕妈妈最开心的事就是看着肚子里的宝宝一天天长大，随时准备迎接他的到来。随着肚子越长越大，腹部皮肤被拉伸，皮肤弹性纤维被拉伸，出现断裂，导致腹部皮肤出现裂纹，从而影响腹部美观。

​当然杜绝妊娠纹的最好方式是预防。

　1、加强锻炼。在怀孕期间，为保持皮肤弹性，可以适当运动控制饮食，不要使肚子增长过快，宝宝出生的体重为6-7斤是较为健康的体重，所以怀孕期间没有必要吃太多太多的食物来保证宝宝营养的供给。例如国外有一个很有名的健身爱好者，她到快临产的时候仍然去健身房锻炼，怀孕八个月，仍然能看到腹部隐现的马甲线，宝宝出生八斤重，非常健康，所以老人说怀孕后就得养着，从一方面来讲有一定的片面性。

　　2、多吃高蛋白的食物，增加皮肤的弹性。比如大豆，花生，牛奶，鸡蛋，鱼等等，通过增加皮肤的弹性，减少因肚子增长过快，进而拉伤皮肤。多食用高蛋白的食物，不仅对腹部皮肤好，对整个人的皮肤状态都很好。

　　3、皮肤护理。每日用橄榄油，在腹部进行轻度的按摩，保证营养的充分吸收，或去医院买一些专门针对妊娠纹的药膏，进行每日涂抹，做好皮肤预防护理。除了橄榄油，鸡蛋清也是非常好的。每日按摩一下，在跟宝宝交流的同时，有能减轻妊娠纹，何乐而不为的事情呢。

　　当然妊娠纹出现后，首先要保持心态平和，怎么去快速解决妊娠纹。方法也有很多。首先可以增加一些体育锻炼，重新恢复皮肤的弹性，把撑裂的皮肤恢复过来，纹路自然会淡一点。可以买一些专用的去疤膏，每日涂抹到腹部，并进行按摩，等妊娠纹慢慢恢复。多吃高蛋白食物，增加皮肤弹性。