产后胸部缩水怎么办 这些护理方法妈妈们看过来

　　有一个好看的胸型是广大女性都想要的，但是产后的女性往往因为各种原因，导致胸部缩水，因此产后学会丰胸是很有必要的。丰胸的方法有很多，主要从生活中的一些小事做起，不良的丰胸方法会影响健康，对日常生活造成影响。此外，我们要意识到产后乳房萎缩是女性的必然阶段，那么，产后胸部缩水怎么办呢?有哪些预防和护理是产后女性要了解的呢?

　　1、妊娠的预防。为了避免产后乳房的下垂，怀孕应随着乳房的上升而选择合适的胸罩，因为纤维结缔组织可能会难以忍受的急剧增加，引起腺组织乳房下垂。此外，还要保持良好的饮食习惯，尽量选择富含蛋白质的食物，蛋白质对丰胸有一定效果，因此可以多吃如豆浆、豆腐等，这些食物有丰富的雌激素，有助于滋养胸部。当然，还可以多吃富含维生素的食物，对保持胸部坚挺也有良好的效果。

　　2、生活护理。因为母乳喂养可能会引起疼痛，这时可以做一些适当的按摩丰胸，可以有效促进血液的循环，缓解胸部的张力，当母乳喂养的宝宝最好选择坐姿，躺姿容易导致乳房的下垂。体育运动有很好的帮助，每天运动十分钟可以锻炼胸部肌肉，尤其是游泳，是理想的健身运动活动，水可以有“按摩”的效果，和游泳过程中有利于腹部，腰部的减肥。从而保持苗条优美的姿势。

　　所以，产后的丰胸方法有很多，妈妈们一定要选择合适的方法，这样才能在给宝宝足够的母乳后，还能有一个挺拔的胸部。当然，在治疗方面还可以选择药物的控制，这是一个女人可以接受，而且低危害的方法，在选择合适丰胸调节药物时，要在医生的指导下服用。