什么时间喝酸奶最好？

Q:什么时间喝酸奶最好？能够让人体很好的吸收营养？

饭后喝有利于吸收营养。一般来说，饭后30分钟到两个小时之间饮用酸奶效果最佳。因为那时胃部的PH值比较高，能让酸奶中的乳酸菌充分生长，对吸收其中的营养最有利，有利于健康。

空腹饮用酸奶，则会刺激胃肠道排空。酸奶中的营养来不及彻底消化吸收就被排出，有胃溃疡、胃酸过多等疾病者要特别注意。受冷容易腹痛者不要喝刚从冰箱里拿出来的酸奶，要放在室温下，等半小时再喝，就不会感到不适了。