脚关节酸痛怎么办呢 适当按摩有效缓解疼痛

　　平时生活中，应该做好身体的一些护理工作，避免出现骨关节疼痛这样的症状，因此平时在自己的鞋子和袜子方面一定要多加注意，选择合适的材料，并多穿一些透气的鞋子，避免对脚部的伤害，平时也要对脚部的关节进行多加活动，那么，脚关节疼痛怎么办呢?

　　第一，药物治疗方法。如果自己出现了脚关节疼痛这样的病症，一定要及时的选择药物的方法进行治疗，避免关节疼痛愈加严重，对自己的身体和正常的生活带来影响，而且，平时在服药的时候千万不可盲目用药，应严格根据医生的介绍进行服用。

　　第二，按摩治疗法。当出现脚关节疼痛这样的情况时，可以通过按摩的方法进行治疗，因为这种方法可以促进脚部的一些血液循环，对自己关节的恢复有非常好的效果，也可以减少关节疼痛对自己身体的危害，平时可以进行采用。

　　第三，适当的运动锻炼方法。在日常生活中应该增强身体的一些运动锻炼，并每天坚持，这样可以对自己的关节达到非常好的活动效果，而且平时多跑跑步，散散步，爬爬山，对自己脚部的关节也可以达到非常好的强健功效，可以防止各种脚关节疼痛的症状发生。

　　第四，严格控制自己的体重避免肥胖。当出现脚关节疼痛这种症状的时候，一定要严格控制自己的体重，不要使身体过度肥胖，以免对关节造成巨大的压力，影响脚关节疼痛的恢复，而且控制自己的体重，对治疗脚关节疼痛也可以达到辅助的效果。

　　以上是关于脚关节疼痛怎么办的一些方法介绍，平时当出现脚关节疼痛的时候，可以根据这些方法介绍选择适合自己的治疗方法，并注意平时改掉不良的生活习惯，注意自己的合理饮食，平时增强身体的运动，并定期的到医院进行脚关节的检查。