2015-10-17 09:08 来源:网友投稿 作者: 堵怜梦
大家都知道水是生命之源,可是平时大家对水的作用似乎不太重视,更有的人,几天都不喝一杯水,只有等渴得不行,才去喝水。其实只要是身体感觉到渴了,那么就是已经非常的缺水了,喝水最好是一天定量的喝,一天八杯水才是最正确的。大多数生活在水资源丰富的地方感受不到缺水地区对水的需求,对喝水这件事情也不重视。下面文章将要介绍一下喝水能预防治疗的八种疾病。
■营养快餐
根据研究的发现,一杯平淡无奇的白开水是可以治疗八中常见的疾病的,比如说是老年人多发的心脏病,女性多发的色斑,平时的感冒,和饮食习惯不良造成的胃病等等。身体不好的人请多喝水,好处多多。
心脏病:睡前一杯救命水
由于现在的人压力挺大的,心脏病的发病率是挺高的,先天性的心脏病咱们不可避免,如果是因为环境因素导致的心脏病,咱们一定要注意预防。心脏功能不好的人,在临睡之前,坚持喝温开水,就医预防在熟睡时候突然出现的心绞痛,还有心肌梗塞等等疾病,因为喝水可以让血液浓度降低,就能减轻心肌梗塞出现的几率啦。
色斑:清晨一杯凉白开
清晨一杯白开水是排毒妙方。人体经过一宿代谢,体内垃圾需要一个强有力的外作用帮助排泄,没有任何糖分和营养物质的凉白开是最好的。如果是糖水或放入营养物质的水,就需要时间在体内转化,不能起到迅速冲刷机体的作用。
感冒:要喝比平时更多的水
感冒发烧时,人体出于自我保护机能的反应而自身降温,就会有出汗、呼吸急促、皮肤蒸发的水分增多等代谢加快的表现,需要补充大量水分,身体也会有叫渴的表现。多喝水不仅促使汗出和排尿,还有利于体温的调节,促使体内细菌病毒迅速被排泄掉。
胃疼:喝粥“水养护”
有胃病或者感到胃不舒服的人,可采取喝粥的“水养护”措施。熬粥的温度要超过60℃,这个温度会产生一种糊化作用,使稀饭下肚后更容易消化。稀饭中含有的大量水分,还能有效地润滑肠道,荡涤肠胃中的有害物质,顺利把它们带出体外。
便秘:大口大口地喝水
便秘的成因简单地讲有两条:一是体内有宿便,缺乏水分;二是肠道等器官没有了排泄力。前者需要查清病因,日常多饮水。后者需要大口大口地喝水,吞咽动作快一些,这样水就能够尽快到达结肠,刺激肠蠕动,促进排便。
恶心:用盐水催吐
恶心时如果感到特别难以吐出,可以喝上几大口淡盐水,促使污物吐出。吐干净以后,可以用盐水漱口,起到简单的消炎作用。另外,治疗严重呕吐后的脱水,淡盐水也是很好的补充液,可以缓解患者虚弱的状态。
肥胖:餐后半小时喝一些水
体内的很多化学反应都是以水为介质进行的。身体的消化功能、内分泌功能都需要水,代谢产物中的毒性物质要靠水来消除,适当饮水可避免肠胃功能紊乱。可以在用餐半小时后,喝一些水,加强身体的消化功能,帮助维持身材。
烦躁:多多喝水
当一个人痛苦烦躁时,肾上腺素就会飙升,但它如同其他毒物一样可以被排出体外,方法之一就是多喝水。如果辅助体力劳动,肾上腺素会同汗水一起被排出。或者大哭一场,肾上腺素也会同泪水一起被排出。
通过以上的一些知识的介绍,我们都知道了,喝水的好处多多,所以大家是应该要重视起来,每天坚持喝水,这里说的喝水一定要是白开水,不能用果汁和其他的饮料代替。另外白开水的寿命不能超过16小时,超过这个时间白开水里面的细菌就会增加,喝下去对健康不利。