食欲减退有什么表现 食欲减退该怎样预防

　　食欲减退在我们日常生活中很常见，人天生就要靠吃东西才可以维持生命，一旦在“吃”的方面出现了问题，那么将是非常严重的，会给我们的正常生活带来很大的困扰，那么食欲减退都有哪些表现呢?食欲减退该怎么办呢?想要了解下的朋友不妨跟小编一起去看看，希望可以帮到您!

　　相信大家对食欲减退是有一定比较了解的，只是不那么清楚，食欲减退很常见，食欲减退一般有如下的表现：一般患有食欲减退疾病的患者常常在1小时之前想吃的东西，而再拿来时却索然无味，有时甚至食物吞在口内，而不愿咽下或者难以咽下，食欲减退区别于呕吐，它不是梗阻所引起的，所以醋酸甲地孕酮、醋酸甲羟孕酮等药对于食欲减退是没有多大效果的，而要想改善，首先得了解引起食欲减退的根源，这样才可以对症治疗。那么食欲减退的原因都有什么呢?

　　一是躯体因素，如果一个人突然出现食欲减退的情况的话，那么他有可能是肠胃出现了问题，比如得了胃肠道疾病，胃肠道疾病会造成胃肠道功能低下，从而引起食欲减退。二是精神因素，精神紧张、焦虑、恐惧等都可引起食欲减退，一般在精神因素解除后食欲即可恢复。三是药物因素，如吗啡、可待因等药物可直接作用于中枢而引起恶心、食欲减退。

　　食欲减退如何预防呢?首先是营养预防方面，建议平时多吃粗粮，忌食肥腻以及不易消化的食物，不偏食、挑食。其次要注意食谱经常变换，原料丰富，变换花样和搭配，再学习点新做法会刺激我们的味蕾，勾起我们的食欲。可以适当增酸加辣，酸和辣都是开胃食物，适量的酸、辣可帮助消化，增加食欲。水果可以多吃，水果甜酸适口，也有很好的开胃功效，家中的水果也可以做成水果沙拉当作零食。

　　以上关于食欲减退的相关信息介绍，相信是通过上文的介绍，大家一定有一个更深入的了解了吧!食欲减退一般来说不是什么大病，所以通过改善日常生活习惯就可以调节。但如果是某种疾病引起的食欲减退的话，大家可一定要当心了，总之，最好还是先去医院做做检查，然后在医生的指导下用药和调理。希望上面的文章能够帮助到大家。