女人简单补血小诀窍 6种方法要记牢

　　当我们看一个女人是不是健康的时候，第一眼注意的就是她们的脸，如果脸色暗黄，很有可能就是该补充气血了。并且因为我们是黄种人，更容易忽视皮肤发黄的现象。专家表示其实是有一些诀窍可以帮助补血的，现在我们来看女人简单补血的小诀窍。

　　女人简单补血小诀窍

　　1、泡热水澡

　　建议女性朋友每天睡觉前都能泡上一个热水澡，这样不仅可以让身体温暖，还可以促进全身的血液循环。尤其是第二天有约会的时候，更建议前一天晚上泡个热水澡，这样可以提升自己的肤色，看起来气色会格外好。或者也可以滴入几滴精油，更有助于护肤和促进睡眠。

　　2、梳出好气色

　　梳头发是女性每天都会做的事情，但是你可能不知道多梳头能够让头部气血更加畅通，所以建议我们每天早上起床后可以用梳子梳头，这样坚持一段时间，可以让脸色变得红润。

　　3、午间美容觉

　　午休不但可以让下午更有精神，还可以快速赶走疲劳，让我们的大脑和身体都得到休息，并且气色也会逐渐变好，建议在办公室休息的时候，关上电脑，防止辐射。

　　4、红酒面膜

　　女性都喜欢做面膜，但是你做过红酒面膜吗?专家指出红酒对身体很好，但是如果你不爱喝酒的话，不妨坚持每周为自己贴上一张红酒面膜。也可以搭配牛奶蜂蜜面膜，可以为皮肤增白，让脸色变得更好。

　　5、吃山楂

　　山楂对我们的身体很有好处，不但可以降低血清胆固醇，还具有降血压、利尿的功效。所以我们可以每天坚持泡一杯山楂茶喝，这样不但可以强心健体，还可以帮助扩张血管，让女性的面色更加红润。

　　6、稍微喝一点黄酒

　　喝黄酒也有助于改善气色，并且对健康很有帮助，还建议大家平时多吃山药。

　　由于女性特殊的生理构造，很多人都会有贫血的问题，贫血对女性的身心健康危害是非常大的，所以说补血是女性日常护理和养生的重中之重。以上就是为大家介绍的女人简单补血的小诀窍，其实补血的方法还有很多，最重要的是日常注意均衡饮食，并且要避免挑食的问题，这样就可以避免贫血和补充气血了。