睡觉下半夜出汗 肾虚怎么办

　　我老公今年三十五岁了，是一家公司的业务主管，平时工作比较忙碌，最近一段时间，老公总是出现身体乏力的现象，而且睡觉以后下半夜还会出汗。这让我特别担心，我就在老公休班的时候陪老公到医院做了检查，医生检查以后说老公睡觉下半夜出汗，是因为肾虚引起的，给老公开了一些治疗肾虚的药物，那么我想问一下肾虚怎么办?

　　1，睡觉下半夜出汗是因为肾虚引起的，现在的男性生活压力工作压力比较大，而且应酬也比较多，加上吸烟喝酒会很容易导致肾虚，所以在日常生活中，男性朋友应该注意调理好饮食，平时多吃一些黑色的食物，如黑芝麻黑豆黑木耳等，也可以多吃一些补肾的食物如韭菜枸杞猪腰等，这样可以减轻肾虚的症状。

　　2，肾虚患者一定要注意性生活不要太频繁，每礼拜一到两次就可以了，要以性生活生理心理感觉舒服愉悦为主，千万不要在性生活后出现疲劳头晕等感觉，这样的话就会加重肾虚的症状。肾虚患者平常可以给自己的腰部做一下按摩，这样能够起到很好的补肾作用。

　　3，肾虚患者在日常生活中一定要注意休息，千万不要熬夜，以免出现内分泌紊乱，给身体造成伤害，平时一定要做到早睡早起，还有就是肾虚患者一定要注意保暖，千万不要受凉，以免加重肾虚症状。肾虚严重的患者可以在医生的指导下服用一些补肾的药物，最好选择中成药，中药对于身体的伤害比较小。

　　注意肾虚和平常的生活习惯有很大的关系，所以我们平时一定要注意早睡早起不熬夜，饮食要以清淡营养为主，多吃一些含有维生素和蛋白质高的食物，不要抽烟喝酒，平常多参加体育锻炼，这样能够增强身体抵抗力，减少生病的几率，减轻肾虚的症状。