晚上睡觉烦燥怎么回事呢 必须重视精神压力

　　如果人们有一个比较良好的作息习惯，那么在一定程度上可以延缓衰老，让自己的心情更加平静，但是一些人发现自己在晚上睡觉的时候总是烦躁不已，他们无法进入睡眠当中，而这会极大的影响到他们第二天的学习和工作，长时间下去，甚至有可能导致他们出现抑郁症。

　　由外感引起的主要见于各类热病过程;由内感引起多为情志过极，思虑逃过，病后体虚或者饮食问题等。一般来说，外感失眠多是因为实证，内感失眠多是虚证。外感大都比较明显能找到原因，所以本文重点说内感失眠。

　　情志原因，喜怒思悲过度皆可伤身，五脏之中以心肝脾三藏和情志关系很大，劳心过度悲喜过度均会伤神导致失眠。肝藏血，谋而不决、暴怒伤肝。脾藏思，思虑过度则心神不安，自然也会失眠。另外，恐伤肾、惊伤胆，都会造成失眠。

　　心脾两虚，这个和上面说的有关系，长期伤神会造成心脾两虚，这个时候就不只是失眠了，会出现呕吐，容易疲劳，一般会伴随肠胃问题出现。

　　阴虚火旺，心肾不交，劳心过度，心肾阴虚，心阴不足则心火过旺，肾阴不足则不能上济心火，可以理解为恶性循环。

　　肝郁化火，情志抑郁，肝郁化火。这个和湿热有关系，长期湿气比较重，困扰肝胆，阻滞肝气，也会上行扰乱心神，造成失眠。

　　心虚胆怯，这个多见平时心气不足比较虚弱的人，遇事容易惊慌，经常心神不安，因为这个造成失眠的也比较多。

　　痰火扰心，这个要分开两方面，一个是五志化火，热灼津液继而成痰，痰火交结上扰心神造成失眠。还有一个多见于大病之后，脾胃虚弱，脾主水运，脾虚则湿气难运聚集成痰，胃虚容易积食，继而生热，痰热交结上扰心神，造成失眠。

　　因为现在人们的生活工作压力比较大，所以很多人在睡觉的时候都会感觉到特别紧张，很容易清醒，醒了之后自己就无法再次进入睡眠。还有一些人是因为内分泌失调、肝火旺盛等一些病症因素导致的，不管怎么样，如果发现自己睡一觉总是烦躁的话，大家就需要及时的进行就诊。