白小米和黄小米哪个含糖量高 糖尿病适合吃哪一种

　　小米含有丰富的各种维生素以及微量元素，不但可以促进消化，还可以防治消化不良，以及口角生疮等问题出现。并且小米对于很多女性朋友也非常有好处，不但有滋阴的功效，还可以帮助女性调节身体。但是大家可能都不知道白小米和黄小米相比的话，糖尿病患者更适合吃哪一种。

　　1.白小米和黄小米哪个含糖量更高?

　　对于这个问题专家给出了解答，他说黄小米的含糖量更高。黄晓明还有人体必需的八种氨基酸，并且含量比大米和小麦都要高。特别是蛋氨酸的含量，几乎是大米和小麦的两倍。并且还含有各种微量元素，看起来色泽金黄，吃起来甜软香糯，经常食用的话还可强身健体。并且有机大黄米还有补中益气、健脾益肺等功能。

　　2.糖尿病患者更适合吃小米

　　专家表示糖尿病患者更适合吃白小米，而不适合吃黄小米。因为白小米性凉、味甘，一般认为其归肾、脾、胃经。白小米不但含有丰富的铁、钙、锌等元素，并且还可以调节人体的血糖水平。很多中医认为，白小米粥可以清热解渴，并且还有健胃除湿的功效，特别适合糖尿病患者食用。

　　专家强调小米对身体很有好处，不但可以防止消化不良以及口角生疮等症状发生，并且还具有防止泛胃或者是呕吐等功效。不管是产妇还是糖尿病患者都可以通过吃小米来对身体进行调养。所以现在我们知道了，相对于黄小米来说，糖尿病患者更适合吃白小米，并且建议患者在平时要做到定期测血糖，还要控制血糖的系数，这样才能确保身体健康。