为什么经期不能洗头发 月经期应该注意什么

　　妹妹今年15岁，在昨天的时候头一次来了月经。我嘱咐妹妹在月经期间一定要注意保暖，不要受凉，以免引起身体不适，可是妹妹说明天要与朋友们一起去公园玩，所以想要洗一下头发。我听老人说，月经期间最好不要洗头，因为会影响身体健康，所以我没让妹妹洗头，那么我想问一下，为什么月经期不能洗头?月经期应该注意什么?

　　1，女性月经期间由于出血过多，所以身体比较虚弱，凝血功能比较差，如果洗头的话，那么很容易受凉，受凉以后会形成血块排血不畅。影响子宫血液循环，容易加重宫寒，痛经等症状。所以女性朋友在月经期间尽量不要洗头，以免给自己的身体造成伤害。

　　2，女性朋友在月经期间一定要注意保暖，千万不要受凉，尤其是腹部的保暖。如果受凉的话，会引起痛经等症状，还有就是在月经期间一定要注意休息，不要劳累，最好是卧床休息，如果身体不适的话，可以使用暖水袋进行热敷。月经期间一定要保持心情舒畅，这样有利于体内毒素的排出，有利于身体健康。

　　3，女性在月经期间一定要注意饮食健康，不要吃辛辣刺激性的食物，也不要吃生冷油腻的食物，可以多吃一些含有维生素和蛋白质高的食物，也可以喝一些红糖生姜红枣水，因为红糖生姜红枣水具有暖宫补血的作用，能够减轻女性经期不适感。

　　注意女性朋友在月经期间一定要注意休息，不要劳累，还有就是应该注意保暖。不要受凉，饮食也要以清淡营养为主，多吃一些补血益气的食物，如果出现身体不适，那么要及时的到医院进行检查，并且在医生的指导下使用药物治疗。