雾霾中毒吃什么 这些食物可以帮助你排毒

　　最近，河北、天津地区的雾霾十分严重，空气中PM2.5的含量常常处于爆表的状态。在空气严重被污染的状态下，人们的呼吸系统会遭受到巨大的打击。长期吸入雾霾，人体也会“中毒”，那么雾霾中毒吃什么?这是很多人都比较关心的问题。这里小编就来给大家讲解一下上述问题，告诉你一些可以帮助你排毒的食物，希望对您有帮助。

　　雾霾是雾和霾的总称，在这样的恶劣天气下，会增加人体罹患呼吸系统疾病的概率，比如气管炎、上呼吸道感染等疾病。面对空气质量糟糕的大气环境，人们又不得不呼吸，那么雾霾中毒吃什么就很关键了。合理的饮食能帮助我们减少雾霾对人体的伤害。下面这几种食物就可以帮助你排毒。

　　1、白萝卜。白色的蔬果是主肺的，多吃白萝卜能帮助人体补充肺气，减少呼吸道系统疾病的发生，而且白萝卜中抗氧化剂也十分丰富，能帮助人体清除自由基。

　　2、猪血。猪血中含有丰富的铁元素及其B族维生素，经常吃猪血有极好的清肺作用，而且还能防止空气中的粉尘对肺组织的伤害。

　　3、马蹄。马蹄是一种白色的水果，被人们戏称为地下雪梨。本品能生津去燥热，具有一定的寒凉性，在雾霾天吃马蹄还能润肺，无疑是排毒的最佳水果。

　　综上所述，雾霾中毒吃什么?小编已经为你介绍了几种可以帮助你排毒的食物。雾霾是一种极端天气，也是人类不断破坏自然环境造成的后果。在雾霾频发的天气中，大家要注意饮食调理，才能减少自然环境对人体的伤害。要防止雾霾中毒，建议多吃白萝卜、猪血和马蹄。这几种食物都具有显著的清热润肺的作用。