糯小米性凉吗 介绍糯小米的主要功效

　　大部分人都知道小米是什么，却不清楚什么是糯小米。糯小米是一种稻米，主要成分是水和碳水化合物，还有蛋白质、少量脂肪、纤维素等，是人体所需热量的重要来源。糯小米具有很高的药用价值，能够补中益气、壮脾健胃。糯小米还是一种滋补品，具有健脾暖胃的作用。研究表明，糯小米中的淀粉是支链淀粉，这种淀粉在肠胃中很难消化，所以有消化疾病的人要少吃。糯小米性凉吗?恰恰相反，糯小米性温热。

　　糯小米的功效。上面回答了糯小米性凉吗这个问题，糯小米是一种温热的谷物，常当作滋补品。脾胃虚寒的人吃糯小米能够缓解食欲衰退、反胃、气短无力等不适症状。糯小米还可以酿成酒,能够滋补健身和治病。我们可以用糯小米、杜仲、黄芪、杞子等材料放在一起酿成“糯小米酒”，经常喝可以美容益寿、舒筋活血。还有一种糯小米酒，是用天麻、党参搭配糯小米制成的，可以补脑益智、护发明目。糯小米还可以同水果一起酿成酒，能够预防心血管疾病。

　　糯小米的营养价值。糯小米香糯粘滑，经常被制成各种风味小吃，比如年糕、元宵等。糯小米所富含的维生素B，能够温暖脾胃，还能提高食欲、缓解便秘，适合冬天食用。糯小米有一定的收涩作用，能够缓解尿频、自汗等症状。用糯小米制作的食品要加热后食用，每次不能吃太多，因为糯小米比较难消化。小孩和老人更要少吃。

　　糯小米性凉吗?糯小米是温热食物。糯小米是很多民间小吃的原料，所制成的食品香糯粘滑，能够提高食欲。但是，糯小米食品碳水化合物和钠的含量很高，糖尿病患者、肥胖人群以及其它慢性疾病患者要少吃。小米的主要功效是防止消化不良及口角生疮，而糯小米的功效更为广泛。