道家白菜辟谷养生 辟谷养生的注意事项

　　小编今天要给大家介绍的是关于，道家白菜辟谷养生，以及辟谷养生的注意事项。在日常的生活中大家对辟谷这个词并不陌生，很多都有过辟谷的经历，不过现在大多数人进行辟谷只是为了减肥瘦身，因此辟谷的本质也有点偏离了轨道。以下小编要介绍的是关于道家白菜辟谷养生的介绍。

　　关于道家白菜辟谷养生，在网上也能够找到一些资料有迹可循。使用此方法能够有效的排肠毒、清理宿便以及体内的毒素，还能够帮助治疗便秘。而且这个白菜辟谷养生大家随时随地都能进行，只要准备足够量的白菜，不过大家在进行白菜辟谷的时候需要注意，进行三天左右的时间就足够了。

　　大白菜，以叶为主少量菜帮加水煮，不加油盐，可适量放少许辣椒、花椒或是去皮生姜(生姜皮性寒，姜肉性热)。当我肚子饿的时候就以水煮白菜进行充饥，连续吃上三天左右不吃其他别的食物，等到三天过后可以适量的喝一些白菜汤，白菜在煮制的过程中一定要煮烂些，这样做有助于消化，以下是辟谷养生的注意事项。

　　辟谷养生的注意事项

　　1、在进行辟谷的时候女性一定要避开经期。

　　2、进行辟谷的时候最好以一周为一个阶段，千万不要操之过急。

　　3、辟谷期间如果生病了，一定要及时的进行复食并且治疗。

　　通过以上的介绍我们了解到，道家白菜辟谷养生的介绍，以及辟谷养生的注意事项。在日常的生活中患有肠胃疾病的患者，最好不要进行辟谷之类的事项，这样做会给自己的肠胃带来负担的，还有就是第一次进行辟谷的人群，不要进行太长的时间，辟谷是一个循序渐的过程，一定要慢慢来。