激活免疫系统是啥意思

　　免疫系统的作用对于我们来说是非常重要的，它能够非常好地帮助我们抵抗外界的一些疾病，这样我们的身体就不会这么容易生病了，如果免疫系统一旦失衡，那么身体抵抗疾病的能力就会降低，从而使身体很容易受到疾病的侵袭。那么，激活免疫系统是啥意思?针对这个问题，下面将详细说明。

　　首先，免疫系统能识别并清除外部入侵的抗原，防止外界病原体入侵，并清除入侵病原体、和其他有害物质。同时，免疫系统还能识别并删除肿瘤细胞、发生突变细胞、死亡细胞老化或其他有害成分的主体，免疫系统最重要的功能是清除体内的各种垃圾和有害成份。激活免疫系统，就是要保持人体机能的平衡，当人体内调节细胞和辅助细胞之间平衡时，免疫系统可以正常发挥作用，从而就能抵抗各种疾病的入侵。

　　其次，研究表明，人的心理因素的变化对于人主体免疫系统有重要的影响，对心理进行调节是最重要的。人应学会自我调节和控制情绪，保持乐观开朗、心胸开阔。同时坚持科学锻炼，由于运动，体内的干扰素也会增加分泌，播放反病毒作用，运动时体内代谢旺盛，抗氧化能力减弱，帮助消除自由基，保护免疫系统免受伤害的影响，这可以延迟免疫系统老化、具有抗病延年的作用。所以，激活免疫系统可能通过一些日常生活的良好习惯来实现。

　　综上所述，我们了解了激活免疫系统是啥意思。在日常生活中，要保持有一个良好的心理素质，对于免疫系统有重要的影响。还有作息时间要有规律，按时工作、动静结合、确保充足的睡眠等，无形中加强了免疫功能。另外，在饮食上要有合理的膳食，保持营养的均衡，多吃新鲜的蔬菜和水果，可以帮助增强机体免疫力。