寻找12星座最佳失眠疗法 轻松摆脱亚健康

　　众所周知，亚健康是我们现代人经常出现一个状态，是指人身体处于疾病和正常之间的中间状态，我国称为“亚健康状态”，亚健康并不是病，处于亚健康状态的患者不能达到健康的标准，临床表现为活力下降、功能和适应能力的减退等。

　　而伴随着现代社会的发展，我们当代人经常出现的一个通病就是失眠。在这里，针对不同的星座为你介绍12星座它们各自的失眠疗法。

　　白羊座，他们常常给人感觉像打了鸡血一样，特别容易激动和失眠，他们在遇到失眠时估计会在床上滚个几十个来回再来几十个深蹲，累到气喘吁吁才罢休，可长期以来也是行不通的，因此针对白羊座，最好的方法应当是睡前来杯热牛奶，放松心情后去散个步这样更有助于睡眠。

　　天秤座，他们做事总是犹豫不决，总是在一件事上纠结很久，选择对于他们来说是件很困难的事。对于天秤座能获取更好的睡眠，可以尝试坚持多喝水，经常锻炼，有时间可以多做按摩和Spa等等。

　　水瓶座，水瓶座的人常常会因为过于神经敏感和紧张而导致头痛失眠，对于水瓶座他们应当多多放松自己，不要经常性熬夜，调整好自己的作息，并制定一个合理和稳定的作息。

　　巨蟹座，巨蟹座的人一般都比较情绪化和多愁善感，常常因为思虑过度而导致失眠，因此对于巨蟹座建议平时多吃水果，多做户外活动，适当的参加一些社交活动，放松自己。

　　双子座，双子座的人特别爱动脑筋，经常性的脑力活动往往会导致他们神经失调从而失眠。对于双子座爬山和健身是个不错的选择，少动脑子多运动才是上策。

　　金牛座，他们往往会因为金钱和工作问题而导致失眠，当然，吃的过多也是一个原因。因此，对于金牛座，最好是还适度饮食，对于金钱的欲望度也要控制，经常性的慢跑会有助于睡眠。

　　狮子座，狮子座人在各个方面都是没有节制性，他们常常会因为情绪过于激动而导致失眠，爱面子也是狮子座的一大问题，对于狮子座的建议就是不要过于看中面子问题，平衡好心态，多做一些户外健身活动。

　　处女座，他们通常都有点神神经经，是个完美主义者，因此思虑过度导致他们常常头痛和失眠，他们最大的问题就是太过于完美主义者，因此平时多听一些轻音乐，多吃一些水果，适当的可以去做骑行类活动。

　　天蝎座，天蝎座的人是最乐观和开朗的，也正因为这样才会导致他们过于情绪化，对于一件事他们可能会过于执着。平时多注意饮食上的均衡，最重要的还是要劳逸结合。

　　摩羯座，摩羯人最大的问题就是他们的心态和过于工作狂，所以经常性失眠也是难免的。摩羯座最需要应该是向天蝎座学习，开朗活泼一点，可以试着交往一些新朋友，学会合理的安排时间对于他们来说也很重要。

　　水瓶座，他们的作息规律是个很大的问题，常常黑白颠倒，又爱尝试新事物，合理规划作息时间和学会放松自己都很重要，也可适当的参加一些社交活动。

　　双鱼座，他们常常因为想太多和过于敏感，导致情绪的的失控，他们也是最容易去依赖药物的星座，但长期以来会有很大的问题。保持良好的心态和愉悦的心情对双鱼座来说很重要，多参加一些社交活动和多做户外活动都能有益于身心健康。

　　总之，治病要对症下药，对于失眠也是如此，12星座都有属于自己的最佳疗法，寻找最适合自己的才是最重要的，最后才能轻松摆脱亚健康!