久骑自行车伤害私处 教你8招避开这种伤害

　　 大家都觉的骑自行车能很好的锻炼身体，所以很多女性都比较喜欢骑自行车，尤其是夏天的时候感觉还是很好的。但是时间长了会造成阴部的压迫，男性还会造成阳痿。在骑自行车的时候如果没有很好的进行防护，那么就会导致自己的私处受到危害。下面就来教大家8种避开危害的方法。

​

　　一、避开危害的8招

　　1、 选择车子的时候，一定要根据自己的身高还有体重自己的身材来进行选择合适的自行车。根据自己的情况来把车子进行调整。

　　2、 如果说座位太高，那么骑车的人个子比较矮，这样感觉身体就会不舒服，动作也不协调。由于骑车的时候要左右摇摆，这样就会给自己造成很多伤害。遇见一些崎岖不平的路，非常的颠簸。所以大家要注意把座位调好。

　　3、 在瞪车的时候尽量要确保膝盖不要全部伸展，这样会对身体造成伤害，这样就会让全部的重心移至到人的胯部。

　　4、 在骑车的时候一定要把身子提起，这样才能够促进血液的流畅。

　　5、 如果骑车的时间比较长，那么一定要注意姿势的变化，这样才能让重心有所移动，以防对身体的某一点长时间的着力，造成伤害。

　　6、 对于一些经常喜欢骑山地自行车的人，那么有一个必须做的功课，就是每天要站立10分钟，而对于在平地骑车的人来说，这一点也是比较重要的，适当的要远离车子，每天站立一会儿不行一会儿，这个对健康也是比较有意义的一件事情。

　　7、 阴部不舒服，或者是前列腺的一些人，要经常的进行锻炼体育锻炼对于大家有很多的益处，而且每天还要用40度左右的温水来洗澡。最好是泡澡泡20分钟。女性最好不要骑男人的自行车，因为上下是非常不方便的。

　　8、 骑车子的时候如果发现有不适的症状，那么一定要及时的去检查原因，如果说车座有问题，那么就要及时的去改进，还要注意休息症状，消除以后再去骑车，若是不能消除不舒服的症状，那么就要及时的去医院检查和治疗。

　　上面和大家介绍了关于在骑自行车的时候对大家造成的伤害，该怎样很好的去避免，骑自行车本来是对身体比较有益的一件事情，但是一些错误的做法让大家的身体受到伤害，所以说大家要注意保护自己。