拒绝夏寒症 女人手脚冰凉多喝五款热茶

　　夏日当空，自然少不了这些冰爽神器：空调、雪糕、冰镇啤酒……但是，你的身体觉得冷吗？最近，越来越多的人身处炎炎夏日里却感觉身体阵阵发冷，甚至手脚冰凉，这便是夏寒症，若是置之不理，很容易会发展成慢性寒症。对于这种类型的手脚冰凉，要从日常生活各方面来着手，运动、食疗、热茶、泡澡、按摩……自然会四肢温暖、面色红润。小编推荐5款茶饮，不做冷血女人，与夏天来一个热力四射的约会。

　　【案例分析】

　　A，女性，29岁，长期呆在空调房，月经不调，经常腰痛，今年夏天开始会手脚会冰凉。

　　36.5摄氏度，人体的体温总是围绕着这个点波动。体温过高，会引起不适；体温过低同样不容小觑，这是体寒症的一种表现，其危害往往更加隐匿。一项调查显示，体寒的女性是男性的4倍，80%以上是20—30岁的职业女性。

　　炎炎夏日，不少女性依然手脚冰凉，就是体寒症在作祟。这一方面与女性虚寒的体质有关，另一方面有些女性爱吃大量冷饮、冰激凌等，会加重体寒的情况。此外，长期处在写字楼里较低的空调温度下，职业女性又往往穿着较少，这也会导致体寒。

　　为何夏季也会畏寒？

　　炎炎夏季，当你满身是汗地跳上空调强劲的地铁时是否感到一瞬间清爽无比？但是当冷气慢慢把湿衣服浸透，那种寒意似乎让手脚和腰都疼痛起来。这就是所谓的空调病。

　　在夏季，室内外温差变大，而人的身体仍然保持恒温，这样一来便会扰乱自主神经系统，使毛细血管不能很好地调整，血液无法及时运输到四肢，人便会感觉到四肢发冷。

　　再者，过多摄入冰冷食物、炎热天气和精神压力都会使得肠胃机能降低，食欲下降，食量减少，打破了身体内所需营养的均衡。

　　种种原因叠加造成了恶性循环，使寒气对身体内外夹攻，变成了一种被称为“夏寒症”的现代病。长此以往，肠胃的活动性会减弱，冬天时很容易会因免疫力会下降而身体不适。

　　女人手脚冰凉多喝热茶

　　夏天喝热茶，不仅解渴，还能驱除体内的寒气（空调房、冷饮导致寒邪入体）。温热的茶水会使食物里有效的营养成分更快运行到身体各处，促进血液循环。

　　罗汉果玫瑰花茶

　　罗汉果一小块，玫瑰花3-5朵，红枣3-5颗，枸杞10颗。热水冲泡。（月经量多的MM可以减少玫瑰花的用量，如果有感冒就不加枸杞）

　　这壶茶里，罗汉果清热解暑、化痰止咳、清肺润肠和生津止渴；虽然有甜味却并不含热量；红枣健脾胃、补气血；枸杞明目、滋补肝肾；玫瑰花活血调经，舒肝理气。

　　红糖枸杞老姜茶

　　红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、活血化淤的作用。老姜（姜母），味道辛辣，可以补血活络。

　　具体做法：准备一块老姜、50克枸杞、50克红糖、500克水，将老姜枸杞洗净，所有材料放入锅内中火煮约15分钟即可。

　　黄芪桂圆温暖茶

　　黄芪15g、桂圆10g、生姜一片、红枣二颗、做法：将红枣剥开去籽，加其他药材，以500ml至1000ml热开水冲泡，浸泡几分钟后趁热饮用。

　　黄芪补气血汤

　　黄芪五钱、当归3g、枸杞6g，将以上三样中药以500ml至1000ml热开水冲泡，浸泡几分钟趁热饮用。

　　生姜红枣茶

　　五六个红枣冷水下锅煮，水开后煮5分钟，加三片生姜煮5分钟。起锅后可以稍加点红糖，红糖也补血，但是红糖不能放锅里煮，因为煮久了可能会发生化学反应。

　　生姜红枣茶最好早上喝，不能超过中午、必须喝热的。晚上吃姜不好。