直肠息肉的具体预防方法有哪些

2016-01-29 10:39 来源:网友分享

  一般息肉是由于起源于黏膜的细胞生长聚集形成的。直肠息肉是常见疾病,男性较女性多见。息肉有单发,更常见多发,在一些少见的情况下,息肉可以上千个。引起直肠息肉的病因有很多,那么要怎样预防呢?

  肛肠专家介绍说,如果息肉的体积较大、宽基广蒂,极有恶变为癌的可能。所以,我们在生活中一定要做好预防。

  具体方法如下:

  1、首先:多吃水果和蔬菜。

  研究表明水果、蔬菜和全谷有助预防结肠息肉,因为这些食物富含纤维素,可以降低结肠息肉的风险。另外,水果和蔬菜还富含抗氧化剂,可以预防结肠癌症。

  2、不吸烟、喝酒。

  肛肠专家介绍说吸烟、过量饮酒都会增加结肠息肉和结肠癌的风险。如果你有结肠癌家族史,那尤其应该减少吸烟和饮酒来降低发病风险。

  3、坚持体育锻炼,保持健康体重。

  控制体重可以独立降低结肠患病的风险。专家建议每周五次,每次至少30分钟的运动。如果每天能进行45分钟的中等强度的运动,则在降低肠癌风险方面效果更佳。

  4、调整心态。

  有良好的心态应对压力,劳逸结合,不要过度疲劳。

  5、不要食用被污染的食物。

  如被污染的水,农作物,家禽鱼蛋,发霉的食品等,防止病从口入。

  那么,直肠息肉的预防需要注意哪些问题呢?

  1、养成良好生活习惯

  预防直肠息肉,专家指出,养成良好的生活习惯很重要。日常生活中生活习惯要好,注意戒烟限酒。世界卫生组织预言,如果人们都不再吸烟,5年之后,世界上的癌症将减少1/3。

  2、保持乐观的心态

  预防任何疾病,保持一个乐观的心态是很重要的,直肠息肉的预防也是如此。朋友们在日常生活中要有良好的心态应对压力,劳逸结合,不要过度疲劳。

  3、坚持锻炼身体

  预防直肠息肉,朋友们还要注意坚持锻炼身体。专家指出,日常要注意加强体育锻炼,增强体质,多在阳光下运动,多出汗,可将体内酸性物质随汗液排出体外,避免形成酸性体质。

  4、饮食注意清淡

  直肠息肉的预防要注意,饮食宜清淡,不要过多地吃咸而辣的食物,不要吃过热、过冷、过期及变质的食物;年老体弱或有某种疾病遗传基因,可酌情吃一些防癌食品和含碱量高的碱性食品,保持良好的精神状态。

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