龙眼也是有副作用的 这类人即使喜欢也别吃龙眼

　　龙眼是人们喜欢的水果之一，又甜又小又好剥。所以有些人喜欢吃龙眼挺不是因为龙眼的养生效果，然而就在不知不觉中养生。其实这么说来龙眼也是养生排行榜中的大将。

　　龙眼在有些地方被当地人成为桂圆，无论是怎样的吃法都是有益于身心健康的。有些人喜欢吃新鲜的，有些喜欢吃龙眼干，这时候就经常被成为桂圆肉了。也经常也放在各种汤中做辅食，或者是煲粥时用。都能发挥很好的疗效。

　　这么好吃的东西，一定要在有的时候多吃点。那就打错特错啦，好吃的滋补的食物一般都是属热性的。所以比较容易上火，吃多了更是有副作用。而且也不是所有人都适合吃龙眼的。接下来小编就给大家介绍一下那些人不能吃龙眼吧。龙眼肉在我们生活中是很常见的一种水果，很多人都把它当作是滋补品食用，那么对于龙眼肉的食用禁忌和龙眼肉的副作用大家了解多少呢?龙眼肉的正确食用方法大家知道多少呢?下面就随着小编一起去详细的了解关于龙眼肉的知识吧。

　　龙眼肉的作用

　　1、益气补血，增强记忆

　　龙眼肉富含有很丰富的葡萄糖以及蔗糖和蛋白质，同样的它还富含有很丰富的铁元素，能够帮助我们身体提高热能且帮助身体补充营养，还能够很好的促进血红蛋白再生帮助补血。

　　而且龙眼干除对全身有补益作用外，对脑细胞特别有益，能增强记忆，消除疲劳。

　　2、安神定志

　　龙眼干含有大量的铁、钾等元素，能促进血红蛋白的再生以治疗因贫血造成的心悸、心慌、失眠、健忘。甚至是龙眼干还可以用于治疗腹泻、痴呆，甚至精神失常等。

　　3、养血安胎

　　龙眼干含铁及维生素比较多，对于女性可减轻宫缩及下垂感，在女性的怀孕期间对加速代谢的孕妇及胎儿的发育有利，具有安胎作用。

　　4、抗菌，抑制癌细胞

　　龙眼干对癌细胞也有一定的抑制作用。所以患有癌症或是由这方面疾病的人士可以适当的多吃一些。

　　5、降脂护心，延缓衰老

　　龙眼肉可以用于降血脂，帮助增加冠状动脉的一个血流量。还可以缓解我们人体各个器官的衰老。

但是即使龙眼对几乎每个人的功效都是一样的，也不能是适用于每个人，所以接下来一起看看有哪些人不能吃龙眼吧。

　　哪类人不能吃龙眼肉

　 1、喉咙中有痰并且湿滞停饮的人群不能食用。

　 2、舌苔厚腻、气壅胀满、肠滑便泻、风寒感冒、消化不良之人忌食。

　 3、糖尿病患者忌食。

　 4、患有痤疮、妇女盆腔炎、尿道炎及月经过多者忌食。

　　女性吃龙眼肉的禁忌

　　龙眼肉吃多了易上火

　　吃龙眼肉可增强食欲，因此很多人在吃龙眼的时候，就会忍不住多吃几颗。可是龙眼一次性吃的太多很容易上火的。特别是儿童、老年人及患有咽喉炎、慢性扁桃体炎、糖尿病等疾病患者，应该尽量少吃或者不吃龙眼等上火类的水果。一般情况下，一天食用龙眼的数量应控制在4两左右，最多不能超过6两。

　　龙眼肉的食用禁忌

　　吃龙眼肉的好处有很多，从上面我们看出吃龙眼的副作用也不少哦，下面我们就来看看龙眼的食用禁忌吧。大家在食用的时候注意一下哦。

　　1、龙眼易生内热，所以少年及体壮者少吃为好。

　　2、如有小便黄赤、大便干燥、口干舌燥等阴虚内热表现者切记不要吃龙眼。

　　龙眼肉的正确食用方法

　　我们知道龙眼肉吃多了容易上火，那么怎样食用龙眼不会上火呢?下面小编将龙眼的正确食用方法分给大家，希望能够帮助到您。

　　我们在吃龙眼肉的时候不妨喝一杯菊花茶，菊花具有降火的作用，这样就不用担心吃了龙眼会上火了，这种方法非常适合体弱的老人、气血不足、产后体虚、有慢性疾病、体虚怕冷以及各种贫血患者用来滋养进补。

说课这么多，大家想必已经知道自己适不适合吃龙眼了吧，如果不适合的话。即使是再喜欢也要克制每次的食用量啦，为了自己的身体，还是不要贪嘴了吧。