春天就该多吃这些东西，六种水果告诉你

　　寒冷的冬天过去了，我们的胃也随着春天的到来渐渐复苏过来。而且春天容易干燥，是补水的最佳时节。所以春天的水果大丰收的时候眼花缭乱了吧，是不是不知道该吃什么最应景嘞。其实水果都好吃，主要是看有没有好作用。

　　每个季节都有每个季节的当季水果，但是有些水果属热，有些又是属寒，所以每个人除了要了解水果的属性之外还要了解自己，看看自己的身体体质是适合是哪种水果的，不然不但不能吸收水果的营养，反而把自己的身体吃的一团糟就不好了。

　　那么今天小编就来为大家介绍一些在春天可以多吃的水果吧，看看哪些水果在春天是又丰富又营养的呢，而且还要能够帮助我们解决各种春天会遇到的身体状况，一起来了解一下吧。

　　1、春季第一果——草莓

　　都说草莓是公认的“春季第一果”，这不仅是因为草莓漂亮的跟“果中之花”似得。更是因为草莓微甜略酸，能够满足大部分人们的口味。而且还有润肺的效果。不仅是老少皆宜的美食，而且对水果或者食物较敏感的体质也是很实用的。尤其对于体虚者，草莓更是滋补的水果之一。

春季初期人们容易出现喉咙干燥嗓子疼的问题，这时候吃几颗草莓就能轻松解决啦。

　　2、润燥好帮手——梨

　　老中医们都有说，要时喉咙疼或者是咳嗽的话，煲点冰糖雪梨喝来润润肺是最好的了。不仅是可以用来煲糖水，直接吃雪梨也是很补水的，所以说春天干燥的时候不仅要用喝的水来补水，也可以多多吃雪梨，这样对女性来说补水效果更好哦。雪梨含有的各种维生素都能有效的被身体吸收并且保持身体健康。

　　3、疗疾佳果——橙子

　　橙子不仅是外表颜色鲜艳长得漂亮，而且作为橘子也柚子的杂交品种，包含了柚子和橘子的优良基因。不仅没有橘子的上火，也不会有柚子放久了沉积的酒味。所以说橙子中含量丰富的维生素能有效帮助人体增加抵抗力，抗感冒。

并且各种用橙子做成的橙汁和饮料都是维生素的精华，都可以多多饮用哦，不过这种饮料还是鲜榨鲜喝的比较好呢。

　　4、解渴专家——菠萝

　　和其它季节的菠萝相比，春季的菠萝香味更浓郁、口感也更水润，因此在干燥的春季，菠萝成为了“解渴专家”。菠萝不仅解渴还能帮助消化，消除炎症和水肿，能够促进血循环。

　　如果您刚刚吃完大鱼大肉更应该吃些菠萝，可以预防脂肪沉积。菠萝中所含糖、盐类和酶有利尿作用。

　　5、美颜高手——车厘子

　　春季到了，一个好的气色是所有人的愿望，而车厘子就能很好的满足大家的这个愿望。因为车厘子的含铁量特别高，位于各种水果之首。

　　常食车厘子可补充体内对铁元素的需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智。车厘子营养丰富，具有调中益气，健脾和胃，祛风湿，“令人面孔好颜色，美志性”之功效，对食欲不振，消化不良、风湿身痛等均有益处。

　　6、天然美容品——柠檬

柠檬虽然是常见的水果之一，但是大部分人们可能都不会喜欢吃新鲜的柠檬果肉，一半吃柠檬的方式都是用来榨汁，或者是晒干之后保存下来泡茶喝。而且柠檬也可以在平时做菜的时候提味提鲜，甚至在有讲究的桌面上海可以用来摆盘。 另外，柠檬皮有着特殊的香气，跟橘子皮，橙子皮，柚子皮一样可以用在作为空气清新剂的良好材料，还有些时候能够去除肉类和海产品的腥味呢。

但是有一点要注意的是，柠檬有很强的酸性，这不仅是在口感上很酸，而且对胃溃疡的人们的胃部的伤害也还是蛮大的，所以胃酸分泌过多的患者就要少吃柠檬这种酸性物质啦。

另外身体可以适当多吃的食物

　　1、南瓜

　　南瓜中含有丰富的维生素B6，这些都能够促进体内葡萄糖的生成，不仅能够帮助大脑发育还能够有效的调节食用者的心情。最新研究发现，南瓜中含有多种类胡萝卜素，日常多吃南瓜可以帮助女性保持容貌还能够预防出现心脏病。

　　2、春笋

　　春天吃什么食物好，最好能够顺应季节的变化多吃一些当季的水果、蔬菜，而春笋就是一个非常好的 选择，被人们称之为“春果第一枝”，不仅味道鲜美，同时还非常有利于保养身体。

最后，在天气干燥的时候就该多吃水果。既能保湿又能充腹还不上火，所以选择水果做零食是最好不过的了。