胃癌为何找上你 快看自己是不是有这七个坏习惯

　　大家有没有发现，现在越是生活水平提高了，大家的各种疾病突发率也跟着提高了。是因为大家吃的不如从前了吗，还是说现在的医疗状况不如以前？让然这也是不可能的。

　　现在无论是人们的衣食住行还是医院的医疗水平，社会的照顾。都比以前先进进步的多得多。但生病率不但没有下降反而也跟着增多了。原因就是现代人们也越来越不注重对自己的照顾了，养成了一些列的坏习惯。

　　而且平时不是吃饭没规律就是要么大吃大喝不停的赶场。这样最后伤害的只是我们的胃。然而民以食为天，胃不好了，身体也就差了。那最后就做什么都没有精神了。接下来一起来看看你身上有没有这些坏习惯吧。

　　七个饮食坏习惯让胃癌缠上你

　　1、边玩手机边吃饭

　　现代人很多都是低头族，几乎无时无刻都在玩手机。但是肠胃在消化食物的时候，需要大量的血液。然而我们边吃饭变做其他事情的话就会使大脑分心，这样就会导致部分供给肠胃的血液不足，没有了血液的流动肠胃也就运转不起来了，最后导致的就是消化不良。

　　2、空腹吃水果

　　空腹的时候吃橘子、菠萝的时候，这些水果中的各种酸性激素会直接刺激到胃黏膜。因为没有实物的垫底和预先消化。会给胃带来最直接的损伤。另外柿子也是不建议空腹吃的水果，因为柿子中所含有的物质，会在空腹食用的时候和胃酸结合成，形成难以消化的物质，久而久之就会变成胃结石，是很危险的。

　　3、空腹喝咖啡

　　空腹喝咖啡，会刺激胃酸分泌，导致消化不良和伤害胃黏膜。所以空腹下最好除了吃饭不要喝咖啡之类的饮品。

　　4、常吃隔夜餐

　　隔夜饭菜里的某种盐分含量比较高，长期食用会在体内累积，容易诱发胃部相关癌症的产生。另外，如果剩饭剩菜反复加热，也容易导致食物中的致癌物质流出，所以饭菜还是当天吃完的比较好。

　　5、爱吃麻辣食物

　　经常吃过辣的食物，会导致消化液分泌过多，诱发肠胃道黏膜充血，使肠胃道蠕动变得剧烈。这样会对胃部造成损害。

　　6、常吃加工肉品以及腌制食物

　　香肠、培根、腊肉、咸鱼等加工腌制类的食物，含有大量的亚硝酸盐，长期食用容易在体内形成致癌物。所以这些类的加工食品吃多了也是对胃没有好处的，而且反复加工过的食物已经没有营养可言了。

　　7、爱喝烈酒

　　长期或一次大量引用烈酒，会伤害肠胃黏膜，久而久之容易导致胃出血以及胃溃疡。

　　关注胃痛，以免形成胃癌

　　1、定时定量：即每日三餐定时，到了规定时间，不管肚子饿还是不饿.都应主动进食.避免过饥或过饱，使胃坚持有规律的活动。每餐还应坚持食量适度。

　　2、温度合适：饮食的温度应以“不烫不凉”为度。否则，过烫过冷的食物进入胃部之后，都会刺激胃黏膜，久而久之.易引发胃病。

　　3、细嚼慢咽：对食物充分咀嚼，使食物尽可能变“细”，以减轻胃的工作负担。咀嚼的次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有维护作用。

　　4、饮水择时：最佳的饮水时间是早晨起床空腹时及每次进餐前一小时。餐后立即饮水会稀释胃液，汤泡饭也会影响食物的消化。

　　5、适当补充维生素C：维生素C对胃有维护作用。胃液中坚持正常的维生素C量，可有效发挥胃的功效，维护胃部和增强胃的抗癌力。

　　温馨小提示：

　　有些人受凉风刺激后，常会引起胃疼，此时不妨吃些炒熟、煮熟或生的花生米，有助于缓解胃疼症状。而且经常胃痛的话，很有可能是胃肠疾病，建议去正规医院检查治疗。

　　所以，为了保护我们的胃，为了能在可以好吃好喝的年纪，能满足我们吃货的心情。还是要在平时多多注意饮食的规律和搭配，不要给胃造成压力哟。