女性的生理期，是最易达成这5种效果的时期

　　女性可能总会觉得为什么上天这么不公平，要让女人有生理期这种东西，为什么女性要每个月平白无故的流失掉那么多血，为什么生孩子的不是男性而是女性，为什么生理期的痛都要女人自己承担。

　　很多很多的为什么虽然我们都可能解不开，毕竟大自然的力量谁能控制的了呢。但是既然控制不了就让我们好好利用这些信息吧。可能你并不知道任何事情都是有双面性的，有让你痛苦的地方就一定会有让你开心的时候。

　　那么生理期有什么能让女性值得开心点的呢。其实生理期是个排毒的时候，也是女性打造自己的最好时期，然而这些时候每个月都有，就看我们有没有好好把握住啦。今天就跟小编一起来看看有哪些改造是能在生理期轻松达成的吧。

　　1、丰胸

　　据说，月经第1-3天是丰胸的最佳时段，如果在这几天多吃胡萝卜和大豆类配上坚果类的食品，会使丰胸的效果比平时号上3倍呢。另外，木瓜是公认的最佳丰胸食品，但是这必须是要配上酸奶的情况下才是有效的，所以呀，没事儿吃木瓜的时候还可以配上一杯酸奶哟。另外，这段时间多吃钙片也能够帮助女性的二个方面指标的提高哟。

　　2、燃脂

　　然而在月经到来的后两天，就是减肥的高峰期啦。这时候身体分解脂肪的能力是平时的两倍呢，但是要注意适量，因为月经期间最好是不要有大幅度的剧烈运动，小小的有氧呼吸才是很好的减肥神器。

　　而且月经期间女性对美食的渴望度比平时高出很多。这并非坏事！此时你可以吃些平时很少碰的甜食。这段日子里，你完全可以做到美食瘦身两不误！

　　但千万不要为了巩固塑身效果，尝试各种减肥药。月经期间身体免疫力差，如果这个时候用减肥药来达到塑身的效果的话，很有可能会混乱了身体的激素平衡了。

　　3、提高记忆力

　　如果想提高记忆力，不妨在生理期末尾，默记英文单词或唐诗宋词做脑力锻炼。也可以边嚼口香糖边做练习，因为咀嚼会刺激脑部中的记忆模块。更重要的是，咀嚼口香糖可以促进唾液分泌，这时候可以让大脑皮层细胞活性比平时高的多呢。这样一来记忆力就能在对短时间内得到提升。

　　4、发现健康小问题

　　有人把生理期称为“生理镜子”。因为这期间女性身体的免疫力是最为薄弱的，这时一些潜伏在身体里的健康小问题都会浮出水面。但这也并不能说是坏事！因为你能发现那些平日不易显现的健康预警，早发现就能早改善。

　　问题（1）：眼袋、黑眼圈

　　明明睡足8小时，怎么还顶着眼袋和黑眼圈？这意味着人体内的血液循环不够顺畅，原因很可能与肉类食品摄入过多有关。小编建议在平时的时候一定要平衡膳食，减少吃肉的频率，并且应该在饮食结构中增加一些豆类食物。

　　问题（2）：牙龈出血

　　为什么一到生理期牙龈就容易出血？这和牙龈不够健康有关，是牙龈发炎前兆。建议月经结束后去诊所洗牙，彻底清除导致炎症的牙结石，避免发炎症状进一步蔓延，认真刷牙，用淡盐水漱口。所以小编建议最好都每天补钙并且要多吃些水果蔬菜。

　　问题（3）：头发容易断裂

　　如果你的头发在生理期变得特别脆弱、易断裂，很可能你已经处在贫血边缘了千万要小心！应多吃一些富含矿物质的食物来改善身体的贫血症状。

　　5、排毒

　　新加坡医学专家发现，女性从月经第1天开始，体内就会生成一种物质来帮身体有效排毒。所以这个时候应该要多喝水来助排毒一臂之力。

　　好了，说了这么多关于女人经期能改变的小细节，都是可以让你向美丽更加靠近的好办法哟，大家赶紧都试一下吧。