女人太应该裸睡了, 可惜99%的人不知道正确的裸睡方法!

其实会不会有人觉得晚上穿着衣服睡觉对身体来说是一种束缚，女性即使是没有穿着bra睡觉了，也还是觉得身上的衣服对睡觉中的自己来说是很累赘的事。当然，这么想的人也不是没有道理哟。

　　不仅是女性朋友们，所有人都是可以裸睡的哦，而且裸睡还对身体特别有好处呢。其实现在时代在进步，社会在慢慢开放，裸睡也逐渐成为了一种时尚的标识，那么究竟这是怎么回事呢。

　　其实啊，裸睡在现代这个逐渐以“舒适”为准的社会来说已经是很常见的事了。也开始慢慢被人们所接受，但是裸睡也是有好处和坏处的，大家都要了解全面哟。

　　很多女人都喜欢裸睡，那么裸睡到底有哪些好处呢?

　　1.裸睡护私处

　　裸睡不仅能让人们在被子中与被子亲密接触，还能然人感到意外的很温暖。甚至有些天生体寒的女性如果采用了裸睡的方法，都能很快的暖和起来，很快的进入睡眠状态呢。更多时候，女性的痛经和生理期的种种不舒服都能通过裸睡的到一定的缓解呢。

　　2.裸睡治失眠

　　其实如果晚上睡觉少了衣服的束缚和禁锢，睡觉的时候就能更快的放松更快的进入睡眠，所以裸睡对失眠的人也会有一定的安抚作用。如果大家在平时的时候偶尔睡不着的话，就把衣服脱光光的睡着试一下吧。

　　3.裸睡能减肥

　　因为到了晚上，身体表面的皮肤也依然是在呼吸的，平时我们穿着衣服睡觉的话就会感觉到闷闷的，这几?因为皮肤的呼吸收到了衣服的阻碍，所以呀，适当的穿少一点睡觉可以有助于改善身体的呼吸哟，这样也能睡得更好呢。

　　4.裸睡能美容

　　据说晚上皮肤也是在吸收养分和排毒的，但是如果身上的衣服太多太紧的话，身体就不能快速的进入工作状态，这也会影响到皮肤的吸收功能，阻挡了新陈代谢，皮肤就不能很好的被保养咯，所以你会发现裸睡过一两次之后，脸上和身上的额皮肤都会变好了呢。

　　但是裸睡也会有要求!

　　裸睡当然并不是只是要脱掉内衣和紧身的衣服就算了的。还要注意睡觉的环境呢。

　　首先，如果是在群聚的环境下就是不适合的，因为裸睡怎么说都是比较私人的活动，在多人的情况下不仅没有了独立的空间的心里空间，也会给自己和别人同时带来尴尬的气氛呢。

　　其次，睡觉的环境最好是温度适合的，安静的而且需要通风状态比较好，因为闷热的环境会给被子一种潮湿的感觉容易堆积细菌也是不适合裸睡的。

　　再次，脱掉衣服裸睡的时候一定要注意保暖，保持睡觉的环境是湿度和温度都适宜的。

　　最后，睡觉的床也应该选择适合自己睡眠的，如果喜欢睡软床的就不适合在硬床板上裸睡啦。而且特别注意有裸睡喜欢的人们要经常保持床褥的干净和整洁，最好经常见见阳光。

　　最后，虽然裸睡的好处有很多，但是也并不适合所有人的，因为毕竟裸睡是跟被子的零接触，所以这就对裸睡的人们要求不能那么敏感，如果一时的螨虫导致身体的发红发痒或者不舒服的话，就要马上停止裸睡并去看医生啦。