春夏季节保健人人都会，但是也要切忌进入误区

　　冬去春来，天气也逐渐的暖和起来了，这时候除了大家纷纷开始采购新衣服的计划之外，还要计划好新一轮的保健方法咯。暖和时期的保健方法当然跟冬季的会有很大不一样。

　　因为天气的暖和，大家不能逞一时的痛快就迅速的换上春装，因为毕竟初春的天气还是带着丝丝凉意的，所以大意的小伙伴们经常会在这么相对比较暖和的时候还生病。

　　那么面对这种阴晴不定，冷热交替的季节我们应该怎样正确的保护自己的身体呢，其实很简单。今天就跟着小编一起来看看季节交替时候保健的关键点吧。大家都不要进入误区咯。

　　误区一：每天8杯水

　　其实大家都知道平时要多喝水，多喝热水，多喝各种各样的水，但是大家不知道的是，那标准的“八杯水”可不是随便喝的呢。因为每个人身体的体质是不一样的，有些人本身就不需要太多的水，再摄入那么多水分的话很容易会造成各器官的负担，承受不了的话还有可能会造成水肿呢。

　　而且我们平时吃的东西，比如说水果蔬菜中也是含有水分的，所以喝水这件事情还是要根据自己的体质而定哦。

　　误区二、大量喝啤酒

　　天气越来越热的时候，大家都会想着用冰冷的水来解解渴，但是冰冷的水又回给身体带来不好的影响，所以这时候大家的选择就会转向了引用大量的啤酒，既能解渴又能解馋。但是殊不知在这种情况下就很容易停不下来，身体中变回堆积过多的酒精。这时候就很容易造成酒精中毒。即使是啤酒这种酒精含量本身并不高的饮料来说，人们就会更加没有顾忌的喝很多。所以大家在天气热的时候一定要注意咯。啤酒喝多了还容易使大脑出现混乱降低工作效率呢。

　　误区三、空调保持低温状态：

　　空调现在已经是家家必备的降温神器了，所以在天气炎热的地区大家都恨不得每个地方都被空调全面覆盖。然而这就很容易造成空调病，在空调房里是冰冰凉凉的状态，毕竟还是会走向阳光的，冷热交替期间就很容易造成身体的排汗功能失常。这样毒素没有排出去也会降低身体的抵抗力。所以夏季炎热的时候也要尽量避免在太阳下暴晒之后直接走向空调房降温哦。

　　误区四：常穿塑身内衣

　　因为爱美的天性，女性都会想要婀娜多姿的身材，但是很多人都不那么如意。这时候很多人都会选择用穿紧身衣来遮盖身体各部分的脂肪。但是这时候同样被挤压的还有身体中的毛孔和排汗系统，造成血液的流通不畅的话也会让我们的身体变得很脆弱。所以建议女性最好是不要选择用穿塑身衣来改变身材。不要让身体长期处于紧绷的状态。让身体缺氧的做法还是最好不要尝试哦。

　　误区五、高跟鞋

　　身高是硬伤啊，所以要改变硬伤也只能借助外力了。高跟鞋现在不仅是女性的最爱，也开始逐渐在男性圈里得到青睐。但是不管是男性还是女性，高跟鞋影响的都是我们的脚部关节，长期的挤压会让我们的脚部逐渐变形甚至是病变。脊椎的弯曲也是身体不健康的反映之一。所以大家最好是不要选择不合脚，太高的高跟鞋，这样才能保证我们的脚部脊椎的正常发育哦。

　　所以这些可能是在春夏比较常见的保健误区，但是在平时的生活中我们处处都应该注意保持身体健康。不要明明知道这样做会伤害身体还要勉强自己哦。我们要对自己的身体好一点，才能表现的更加美丽哦。