如果身体的湿气太重,应该怎样祛除呢?

2016-04-22 16:03 来源:网友投稿 作者: 常之柔

  生活当中,因为经常身处在比较潮湿的环境当中,会出现身体内的湿气太重,这样会引起比如说:身上起痘痘,身体疲乏,没精神浮肿等等症状。许多人在出现这些身体状况的时候,第一时间会选择去医院进行治疗或者是自行进行药物治疗。是药三分毒,通过吃药可能会在一定的程度上对身体的症状进行减轻,但是并不能从根本进行彻底的解决。

  身体如果湿气过重,可以选择健康的除湿办法,最好的方法就是进行食物调节,从身体体内进行湿气的处理。既然说到了食物,在平常生活当中,哪些食物会有这样的功效呢?

  在生活当中,其实有很多的食物都具备祛除湿气的功效,比如说:薏米、红豆、菌类食材、冬瓜、鲤鱼等。如果体内的湿气过重,通过食用薏米可以帮助您健脾胃、消水肿、祛风湿、舒筋骨、清肺热,美容养颜。

  通过食用红豆,可帮助肠胃蠕动,减轻因为湿气造成的便秘,促进排尿,消除浮肿。

  通过食用菌类食材,比如说各种耳类和菇类:如木耳、银耳、蘑菇等,这些都是具备丰富的蛋白、膳纤维氨基酸、维生素,多矿物质,而且是无胆固醇、低脂肪低糖的功效。

  通过食用冬瓜,可以有利水化湿,能够在一定的程度上肿胀、消热毒、利小便。

  当然,鲤鱼也是很好的祛除湿气的食物,能够帮助我们开胃,利水消肿,在营养上面,也是非常容易被人消化,适合各类人群去食用。

  除了通过食物祛除湿气外,也可以每天通过简单的动作进行身体的调整,这样也可以帮助我们快速的祛除湿气。经常拍手,通常是在大鱼际处,可以将体内的湿气拍出去,刚开始拍手时会有不舒服,所以对于拍手一定要坚持住,不要放弃。拍腹股沟,通过拍打腹股沟可以帮助身体加快气血运行,对于脾胃有一定的好处。抓腋窝,通过抓或者是按摩,腋窝的顶点(极泉穴),能帮助身体排毒。

  所以说,在平常的生活当中,身体的湿气过重出现了一些不舒服的时候,应该去医院进行检查,确定无大碍的情况时候,可以通过以上的食疗和拍打动作,将有助于祛除身体的湿气,保持健康的身体。

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