吃饱了就困？也许是你的血糖问题！

　　你是不是吃饱了就开始困了呢？其实很多人都是这样的，而这也是我们身体正常的生理反应。但是如果你吃饱了之后困得特别厉害的话，你可就得小心了呢。因为这可能意味着你的血糖水平太高了！为什么血糖高会导致你吃饱了之后特别特别困呢？这还得从我们身体的一系列反应说起。

　　为什么吃饱了会困呢？

　　事实上，吃饱了就犯困与下丘脑分泌的"食欲素"有关。"食欲素"的高低，与人的饥饿感及睡眠有着直接的关系。当"食欲素"水平低时，人就会觉得昏昏欲睡与不想运动。而"食欲素"水平高时，人就会变得清醒并且活跃。进食之后，特别是进食的食物比较容易消化，淀粉类食物比较多时，血糖的升高更快，这个时候人就更容易犯困了。

　　这个血糖浓度有什么关系？

　　当我们血液里的血糖浓度较高时，"食欲素"的分泌会被抑制，导致"食欲素"水平下降。所以如果你的血糖浓度很高，那么意味着你与正常人相比，要更加容易"吃饱了就困"，且困倦程度要更严重一些。

　　每个人在吃饱了之后都会感觉到一定的困倦感，这是正常的生理反应，我们不必为此苛责自己。但是如果你困得特别厉害的话，这时候就要提醒自己，是不是自己的血糖太高了呢？如果你有这个怀疑的话，就快去医院查一下吧。血糖高可能会带来很多严重的问题，例如糖尿病。因此大家千万不能轻视这个问题，以为血糖高一些也只是小毛病。很多不健康的饮食习惯导致了越来越多的身体问题，血糖高也是其中一项，可千万不要轻视这些小问题。千里之堤溃于蚁穴！