减少零食品种无助于减肥

美国一项研究表明，减少食用零食的品种数，并不能帮助减肥。

过去研究认为，减少食物的种类数能够有助于减肥。比如，如果只能选用2种零食，单调的菜单会让人们减少对食物的兴趣。

200名体重超重者参加了该项研究，他们被分成两组。一半的人每天限制食用4种零食，而另一半人只能食用2-3种零食。18个月后，结果发现，两组的试验者体重下降数一样，都是4.5千克左右。

这项研究的主要作者、美国田纳西大学教授Hollie Raynor说：“限制某一类食物品种可以减少对那类食物总摄入量，但人们通常会通过其他的食物弥补这种损失。”

Raynor认为，这个研究告诉广大减肥人士，如果想通过减少某方面的食物种类来减肥，必须注意其他方面食物的选择，这样才不会破坏原来的努力成果。