赤小豆的养生功效和作用有哪些 哪些人不宜食用赤小豆

　　赤小豆就是我们平常说的红豆，赤小豆，有着非常丰富的营养价值，有着非常多的养生功效和作用，受到了很多人的喜欢，下面小编就要来给大家详细的介绍一下赤小豆的养生作用，还有不适合吃的人群有哪些，想要了解的朋友就跟着小编一起来看看吧!

　　利尿消肿，赤小豆里面有着很多的皂角苷，这种物质会刺激我们的肠道，所以有着很好的利尿的效果，可以帮助我们清理身体里面的毒素和排除多余的水分，可以促进血液的循环和新陈代谢，可以消除水肿，赤小豆还可以治疗心脏性和肾脏性的水肿，是小豆煮汤喝可以治疗心脏还有肝脏营养不良等多种原因所引起的水肿。

　　可以降低血压和降低血脂，只晓得我有着非常不错的调节血糖的作用，而且可以让血压得到控制，可以让毛细血管得到更好的扩张，觉得粘度也会下降，微循环也会得到很好的改善，对于产妇来说还有着很好的通路子的作用，还可以滋补自己的身体，赤小豆里面是有着丰富叶酸的，所以产妇和哺乳的女性可以多吃一些赤小豆。

　　赤小豆也不是所有人可以吃的，如果尿频的人就应该要少吃，或者是不吃赤小豆，虽然对身体有着很好的调理作用，营养价值丰富，可以促进我们的食欲。但是大家还是需要了解清楚自己的身体体质的情况下才选择食物，不然就会给身体造成一定的危害。

　　上面给大家介绍的就是赤小豆的一些营养价值，还有哪些人群不适合吃赤小豆?现在大家应该也有所了解了吧?赤小豆是没有什么副作用，但是需要注意的是，尿频的人不应该多吃赤小豆，日常生活里面大家如果想要滋补自己的身体，就可以适量的吃一些赤小豆，今天小编就给大家介绍到这里了。