叶酸是什么，有什么作用吗

　　叶酸是一种B族维生素，这是一种水溶性的维生素。这是一种对于孕妇很重要的维生素，如果孕妇体内叶酸含量不够的话，会影响胎儿的生长。一般叶酸补充的最佳时间应该是准备怀孕前3个月至整个孕早期，因为此时正是胎儿中枢神经系统生长发育的关键时期，所以这时候摄入适量的叶酸可以帮助胎儿的生长发育。这种维生素副作用不会强，一般超出成人最低需要量20倍之内也不会引起中毒，因为但凡超出的叶酸的量均从尿中排出。

　　叶酸的功效有很多，但是它主要是帮助预防胎儿脑神经管畸形、先心病、兔唇等畸形等。另外，还可以预防巨幼红细胞性贫血，如果孕妇在怀孕3个月以后，还是继续进补叶酸的话，还能预防胎儿兔唇、先天性心脏病等出生缺陷。另外叶酸对早产，胎儿宫内发育迟缓、贫血也有很好的预防效果。除此之外，也算还可以预防乳癌，经常喝酒的女性，乳癌的发生率会比较高，但是及时补充适量的叶酸的话，可以预防乳癌的发生。

　　虽然叶酸的功效有很多，但也不能滥用。如果长期滥用叶酸的话，会干扰孕妈妈的锌代谢，锌一旦摄入不足，也会影响胎儿的发育。所以怀孕的妈妈最好是在专业医师的指导下服用叶酸，适量进补就好了，不需要吃太多;如果曾经生下过神经管缺陷婴儿的女性，再次怀孕时最好到医院检查，并按照规定费用叶酸;最需要注意的是，如果怀孕妈妈在怀孕前长期服用避孕药、抗惊厥药等药物的话，可能干扰叶酸等维生素的代谢。

　　关于叶酸的副作用，叶酸本身是没有副作用的，导致人类出现其他副作用的主要原因是服用叶酸的过程中出现错误。比如，如果服用过量的叶酸会导致中毒。此外，服用叶酸片可以掩盖维生素B12缺乏的早期表现，从而导致神经系统受损害;有些患者服用过多的叶酸片可能影响锌的吸收;有些患者长期大量服用叶酸可能会出现厌食，恶心，腹胀等胃肠道症状。也算不能随意乱吃，特别是孕妇，一定要在医生的指导下按规定服用。