春季吃什么水果 春季六大水果

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　　每个季节都有不同的应季水果，每个季节气候不一样，因此，吃些应季的水果有助于身体健康，还能够抵御疾病，提高身体抵抗能力，增强身体免疫力。不同季节吃不同的水果，有助于养生，而且应季水果是最好最天然的水果，营养最充足，价值最高。那么春季我们应该吃哪些水果呢?

　　一、梨：我们现在随时随地都可以买到梨，其实梨的成熟时间是在冬春季。梨能够润喉清肺、止咳去痰、利肠养胃、降压镇静、助消化;它含有丰富的维生素、钙铁磷等微量元素、苹果酸、柠檬酸、果糖、葡萄糖等成分;非常适宜风热咳嗽、肺热不适、咽喉肿痛、便秘患者。脾寒胃虚、消化不良、产后血虚患者不宜多食。

　　二、枇杷：枇杷是在4、5月份左右成熟。含有丰富的维生素、蛋白质、碳水化合物铁钙磷镁等养分。对于润肺止咳、清热下火、促进食欲、帮助消化吸收、美容养颜、抗癌防衰老非常好。

　　三、柠檬：柠檬医一直备受广大人们的喜爱，有助于消化解腻，养颜美容。柠檬中的维他命、有机酸、矿物质等有利于护肤。

　　四、杨桃：杨桃能够解渴生津、解毒散热、润肠消炎、消除疲劳感，还能够防治牙痛、风热咳嗽、伤风、降低胆固醇、血脂，预防动脉硬化、高血压等，还能护肝降糖，功效极多，适合心血管疾病患者以及肥胖人群;但是不适宜体质虚弱、脾虚畏寒、腹泻的人群。

　　五、樱桃：樱桃能够健脾开胃、增补益气。是水果中的贵族。口味鲜美、养分高，含铁量丰富。但是樱桃性热，阴虚火旺体质者不宜多吃。

　　六、菠萝：菠萝口味鲜甜，能够生津止渴，帮助消化，促进肠胃蠕动，对皮肤保养美容以及头发护理也非常好。

　　春季吃水果要遵循以下原则：一要寒热搭配;二要酸甜分食。保证营养的均衡和调和，避免出现身体不适。另外，我们也要少吃反季节的水果，反季节的水果含有很多的催熟剂、保鲜剂以及其他的激素，这些化学物质对身体不仅不能补充养分，还会引起身体伤害，增加体内毒素，甚至出现过敏、中毒等生命危险。