白发变黑发的小偏方 一秒告别白发困扰

　　你是否注意到你的同学朋友中有一些人虽然与你同龄，但却已经有了许多白发。许多人觉得这是用脑过度所导致的，那么事实真是如此吗?

　　一般来说人们张白发主要是由于以下几点原因：

　　一、营养摄入不均。在现代社会由于生活节奏快，许多人对于一日三餐都不太在意，随便吃点什么就了事了。但如果不注意饮食营养摄入不足会导致体内缺乏黑色素使得头发变白。

　　二、运动不足。许多人都喜欢窝在家里懒得外出运动，但长期缺乏运动会导致血液循环不佳，导致黑色素细胞无法正常运作。

　　三、压力过大。在工作学习中人们往往面对巨大的压力，而这会导致血管收缩黑色素无法顺利到达头发根部。

　　四、气血不足。头发的情况是一个人体内气血的体现，如果气血不足就会导致头发变白。

　　五、头发长时间在太阳下曝晒。长时间暴露在紫外线下会使得黑色素细胞受损，头发变得干枯毛躁褪色。

　　六、肾虚。中医认为发为血之余，主要受肾的影响。如果肾有了问题头发就会变白。

　　七、情绪不稳定。情绪的波动会使体内神经失调，无法正常分泌黑色素从而长出白发。

　　八、吸烟。尼古丁的摄入会使血管流动性变差从而导致头发变白脱发等。

　　那么头发变白了该怎么办呢?下面是一些食疗方法：

　　一、猪肾核桃汤。将杜仲、沙苑蒺藜、核桃肉和猪肾炖煮至酥烂后服用，一周即可有效果。

　　二、黑芝麻、鲜桑椹配以蜂蜜少许每日服用。

　　三、黑豆，白果，黑芝麻，何首乌研碎炒熟每日早饭后服用。

　　四、核桃仁与融化白糖在锅中混合待冷却后服用。

　　四、何首乌红枣粳米粥。将何首乌红枣梗米煮成粥再加入红糖每日服用。

　　五、黑豆雪梨汤。将黑豆与切片雪梨于锅中炖烂后食用，需吃梨喝汤。

　　六、荠菜馅包子。

　　既然知道了头发变白的原因，那么是否能防止头发变白呢?下面是一些建议：

　　一、保持心情愉悦。生活中处处都是压力，对于这些压力我们应当用积极乐观的心态来面对，不要让悲观消极的思想左右了自己。

　　二、戒烟。吸烟对身体可谓是百害而无一益，戒烟将会改善体内血液循环防止头发变白。

　　三、按摩头部。在日常生活中我们可以适当按摩头皮促进头皮部血液循环。

　　四、勤洗头。洗头能让头发保持湿润，不会干枯受损，是一种极佳的保护头发的方法。

　　五、睡眠充足。充足的睡眠能促进身体的新陈代谢，让器官能正常运作，从而防止白发长出。

　　对于一切疾病都是预防要大于治疗，养成健康的习惯要比患病后辛苦的治疗有效得多。所以我们要在日常生活中多多留心，不要少年白了头。