立秋吃什么水果 立秋吃什么水果养生呢

　　【2017年1月14日】近日，立秋刚好来到。顾名思义，它是秋天的第一个节气，很多人在这个季节收获第一份属于自己的果实。随着立秋的到来，我们市场上的水果种类也越来越丰富。最近水果市场的品种特别齐全，而且味道也比其他季节要鲜美多汁，水分可口。

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　　其实立秋是很干燥的季节，可能是为了不让我们的身体变的干燥，这时候有很多水果已经成熟，所以在这个干燥的季节，我们可以享用这些肥硕甜美的水果来缓解秋燥。那么，吃哪些水果可以养生呢，很多人想起来一年四季都不缺的苹果，苹果确实很好，一年四季有来自各个地方的苹果和我们享用。但是立秋干燥的天气，更好的选择不仅仅是这样温和的水果，而是能够滋阴的水果。水果也分很多种，有吃了能使火气上升的热带水果，也有我们这边亚热带南方水分十足滋阴滋润的水果。

　　作为南方人，我们都很喜欢吃柑橘。立秋的时候，柑橘收获。很多农村家里都种植一棵或数棵柑橘树，等到秋季的时候，就可以吃了。立秋的时候，柑橘刚好成熟，吃柑橘有利于我们干燥的身体补充水分。而且柑橘含有很多维生素，利于人体吸收。再有就是葡萄，立秋的时候吃葡萄也很滋阴润燥。葡萄里面含有丰富的营养成分，适合在干燥的立秋食用。

　　立秋虽然是个干燥的季节，可它同时也是一个收获的季节，我们在立秋应该选择一些当季的水果，滋润我们的干燥身体，补充水果中的维生素以及其他的营养物质，让我们的身体在秋季也可以拥有充足的水分。这也是很好的养生方式。