缩阴按摩怎么做 女性如何让自己变得更紧致

　　对于现代女性来说，不仅仅追求幸福，性福也同样重要，怎么样才能有一个性福的生活呢?夫妻感情好、浪漫的气氛?没错，但这样还不够。“缩阴”是现代很多女性追求性福生活的一种方式，于是缩阴按摩也就成为了一种健康安全的选择，那么，女性如何让自己变得更紧致呢?

　　专家表示，缩阴按摩最重要的有两点，一是要掌握正确的的按摩手法;二是要坚持，如果不能坚持，那么效果就会大打折扣，只要有恒心，让自己变得更紧致是能够实现的。

　　第一、最佳的缩阴时期是什么时候?

　　一般来说，缩阴的最佳时期就是在产后一周左右的时间，如果产道没有损坏，产后可行动自如，就可以自主选择一些轻微的产后缩阴的锻炼方法，如果产道有侧切或者撕裂，等伤口好了才能进行产后缩阴锻炼，时间大概在一个月左右。

　　第二、缩阴按摩之气海穴

　　缩阴按摩的位置主要在气海穴，气海穴位于人体下腹部，体前正中线，脐下1寸半，肚脐下两指宽处。直线连结肚脐与耻骨上方，将其分为十等分，从肚脐3/10的位置，即为此穴。

　　作用：气海穴又称丹田，有种说法叫：气沉丹田。按摩气海穴有利于调经、缓解腹痛、腰痛等同时配合大蒜或石榴则能够有保持阴道紧致的功效。

　　方法：大蒜+气海穴，初始将适量的盐和大蒜一起捣烂炒热，其后敷于气海穴，用纱布盖上，固定好，此方法即可起到保持阴道紧致的作用;石榴+气海穴，中药成分：石榴皮、菊花各等。制法、用法：将石榴皮和菊花碾为末，水一碗煎七分，温洗阴户。同样可以达成紧致阴道的效果。

　　第三、注重日常保养

　　其实，既想要省钱，又想安全有效的恢复阴部紧致的目的，注意日常保养也极为重要。人的身体本身就有一个慢慢衰老的过程，注意保养能有有效延缓衰老。

　　1、穿棉质或至少底部是棉质的内裤，且要确实晒干。晚上睡觉时穿四角内裤甚至不穿内裤，让阴部呼吸新鲜空气。

　　2、清洁阴部需注意，清洗外阴即可。清洗时最好用温水清洗，对于阴部洗液的使用需要慎重。勤换洗内裤，保证阴部的干爽。

　　3、每天坚持适当的做些缩阴运动。比如提肛运动、收缩运动，虽然效果缓慢。但是长期坚持有助于缓解阴部松弛程度。

　　女人天生爱美，让自己的私处如少如般紧致也是广大女性的心愿，缩阴按摩每个人都可以自己完成，既操作简单又能达到缩阴的目的且安全。另外，大家也可以适当选用一些缩阴产品辅助使用，这样效果会更好。