冰糖梨水的做法 多喝对器官和肺部有好多的功效

　　加上常见的和不常见的水果就有很多种了。我们应该都不会厌倦水果，水果的确富含了很多的营养物质，我们不能忽略掉水果在我们饮食上的摄入。再加上水果我们不仅仅可以直接吃，我们还可以换着花样来吃，就是把水果做成不一样的美食。比如我们把梨做成冰糖梨水，下面就来讲讲冰糖梨水的做法。

​

　　制作冰糖梨水第一步是要去超市或者水果店买材料，就是买梨，银耳和冰糖。梨的话，我们最好选用雪花梨，因为雪花梨有较高的药用价值，具有清心润肺，利便，止咳，润燥清风，醒酒解毒等功效，买了雪花梨之后，就是洗干净，去核切成大块，不用去皮，皮很有营养的。但是有人觉得不去皮可能会让冰糖梨水变得很涩，其实放心好了并不会的。然后就是将干银耳提前用水泡发，去蒂撕成小块待。接着就是将雪花梨块、冰糖、枸杞、泡发好的银耳放入锅内，加入两升左右的水，烧开。最后转小火炖半小时左右即可。一般我们制作冰糖梨水主要是喝它的水，因为冰糖梨水的水营养价值最高。

　　梨是营养价值不错的水果，我们多吃梨可改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受空气中灰尘和烟尘的影响。吃腻了直接吃梨，我们就来一碗冰糖梨水吧。换着花样，享受着梨给我们带来的营养，真的很不错。

　　梨是生活中很常见的水果。加上我国的优越地理位置，梨在我国是相当的便宜，同时冰糖梨水的做法简单而且营养价值那么高，十分有营养价值。所以我们不妨有空的时候去超市或者水果店买几个梨回家做一下冰糖梨水来给自己、给家人喝。